Emma Miller
Inoltre, dice a famosa nutrizionista è nutrizionista Lera Lavsky, l'espinaca deve esse assai bona per e persone chì spessu si friddi. L'espinaci, se cunsumati regularmente, portanu assai benefici à u corpu.
"Spinach hè un magazzinu di nutrienti. Serà particularmente utile per e persone cun prublemi cardiovascular, postu chì cuntene potasio è magnesiu. Questi minerali aiutanu à mantene a pressione sanguigna normale è rilassate u musculu di u core. Per i persone chì sò spessu malati, l'espinaca hè adattata com'è una fonte di vitamina C, chì aiuta à mantene l'immunità durante i periodi di malatia. Ùn vi scurdate chì l'espinaci cuntene assai oxalati è u so cunsumu deve esse limitatu per quelli chì anu prublemi renali ", disse Lavsky.
Inoltre, u nutricionista dice, l'espinaca hè bona per e persone chì spessu si friddi.
"Per e persone chì sò spessu malati, l'espinaca hè una bona fonte di vitamina C, chì aiuta à mantene l'immunità durante i periodi di malatia. Ùn vi scurdate chì l'espinaci cuntene assai oxalati è u so cunsumu deve esse limitatu per quelli chì anu prublemi renali ", riassume u nutrizionista.
