Bella Adams
I dolci sò una "droga" antica di e persone. Questu ùn hè micca surprisante, perchè dopu avè manghjatu, a ghjente si senti sanu è soddisfatta. In ogni casu, pò esse un prublema di pesu eccessivu, chì hè difficiule di trattà, perchè ci sò tanti dolci diffirenti intornu à noi ... E poi a maiò parte di a ghjente si culpisce per l'incapacità di caccià a brama di dolci, per mancanza di forza di vuluntà. , per fallimentu ... Pocu persone pensanu chì a causa di "breakdowns" pò esse una carenza di elementi traccia, à dì Zinc è Chromium.
Chì sò e funzioni di sti oligoelementi?
Cumu caccià i cravings di zuccaru - Chromium
Hè una parte di l'enzimi implicati in diverse reazzioni di u metabolismu di carbuidrati, proteine , grassi è acidi nucleici. Aumenta ancu l'attività di l'insuline, l'hormone pancreatic, chì regula i livelli di zuccaru in sangue.
Quandu ci hè abbastanza Cromu, u corpu usa i carbuidrati entranti cum'è una fonte d'energia invece di cunvertisce in grassu eccessivu. Una carenza di questu oligoelementu risulta in insensibilità à l'insulina, u glucose hè assorbita in modu menu efficiente in e cellule, è a carenza di energia si trova. In cunseguenza, l'appetite aumenta, i chili in più appariscenu più veloce è vulete constantemente manghjà qualcosa dolce.
Sè avete notu questi sintomi, pensate s'ellu si manghja abbastanza alimenti ricchi di cromu (frutti di mare, carne di vacca, zucca).
Cumu caccià i cravings di zuccaru - Zinc
U zincu hè un altru elementu impurtante chì vi aiuta à mantene a vostra dieta. Hè ancu un rolu impurtante in a regulazione di a secrezione di insuline è u so effettu nantu à u corpu (reduce i livelli di grassu di sangue). Tuttavia, hà ancu parechje altre proprietà chì u nostru corpu hà bisognu. U zincu hè vitale per u funziunamentu nurmale di u sistema immune, a proteina è a sintesi di collagene, è regula i glanduli sebaceous, chì impediscenu a furmazione di l'acne.
A carenza di zincu risulta in una tolleranza ridutta di glucose, obesità, insomnia è mal di testa.
U corpu riceve zincu da l'alimentariu. Hè abbundante in levitu, sesamo è zucca, carne bovina, cacao è uova d'ova.
Per quessa, hè necessariu di sceglie una dieta chì include l'alimenti chì cuntenenu quantità sufficienti di cromu è zincu per prevene u cunsumu eccessivu di dolci.
