cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
Melanzana:
- oliu d'aliva
- 2 pc Melanzane medie
- 1 side pinch Pepper, culuritu macinatu
- 0,25 Tsp Raz El Hanout / Spice Mix
- 3 Pinzuti Pepe d'Espelette
Doner:
- 2 pc Bavette / Flan Steak
- Johnny's Doner Spice
- 2 Manata Arugula
- 3 pc pane pita (micca troppu grande)
Salsa di melone è tomate:
- 1 pc Anguria senza sementi
- 1 pc A cipolla rossa
- 2 pc pumati
- 1 side pinch Sugar
- 3 Pulacchi A cipolla di primavera
- 1 pc Picculu chilli rossu
- 100 ml Succhi di tomate
Salsa di yogurt:
- 100 g Quark
- 100 g Iogurt
- 1 pc limone
- 1 pc Dente d'agliu
- 8 Rami Coriandro
Instructions
- Assaggiate a carne vigorosamente cù spezie kebab è oliu d'aliva è massaggiate.
- Tagliate le melanzane a metà e tagliatele. Pigliate generosamente cù l'oliu d'oliva è staghjunate cù Ras el Hanout, salinu è pepite. Pone e melanzane nantu à u latu cut in a parrilla. Pone a bistecca à mezu.
- Metà a anguria è tagliate 2 fette grossi da u mità, staghjunate cù pepite è un pocu di salinu. Pone u melone nantu à a parrilla è gira l'aubergine è a bavette.
- Gira u melone, aspetta 30 seconde, è poi sguassate. Sguassate ancu a bistecca è mettela vicinu à a parrilla.
- Tagliate u tomate in cubi è staghjunate cù u salinu, u zuccheru è a pepite. Avà tagliate a cipolla è a cipolla di primavera finamente è aghjunghje à i pumati. Mantene un pocu di cipolla di primavera affettata finamente è anelli di cipolla per a decorazione. Dice a anguria è mischjà cù u pumadoru. Tagliate u peperoncino finamente è aghjunghje cù u zuccaru di tomate.
- Cerca l'albergine è sguassate si ne necessariu.
- Staghjone u quark è u iogurtu cù l'agliu picatu, u coriandro finamente picatu, u salinu, u pepite, u zuccheru è u zucchero di un limone.
- Avà tagliate u pane pita. Marinate a rucola cù l'oliu d'aliva è un pocu di salinu in una ciotola.
- Mettite a carne nantu à a parrilla di novu è turnate dopu un minutu, poi mette u pane pita nantu à a cima. Turnate a pita quandu hè croccante è calda da una parte.
- Tagliate a bavette in diagonale in strisce sottili, stende a pita è spazzola cù u iogurtu, dopu aghjunghje a rucola è a carne. Pone a salsa di tomate è melone nantu à a carne è aghjunghje un pocu di iogurtu è cipolle rosse.
- Pone a melanzana accantu è versà un pocu di salsa è iogurtu. Spruce a cipolla primavera nantu à a cima è raffina cù un pocu di salinu è allspice d'Espelette.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 54kcalGlucidati: 5.3gProtein: 5.9gFat: 0.8g