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Filetto d'agnello à la Charles aux carottes et aux cipolle

5 da 6 Studià
Tempu tutale 5 uri 50 minuti
Corso Dinner
coce europea
Servitori 5 populu
Calorie 176 kcal

Sbuchjate e cipolle
 

agnellu

  • 800 g Filet d'agneau
  • 100 ml Oliu di colza
  • 1 side pinch Sali condimentati
  • 1 side pinch Pimenta
  • 1 mazzardiu Rosemary
  • 1 mazzardiu Chjami
  • 1 mazzardiu prezzemolo
  • 1 mazzardiu Chervil
  • 1 mazzardiu menta
  • 1 mazzardiu Basil
  • 9 cidri Cuntu

ligumi

  • 500 g Zucchini
  • 500 g A cipolla di primavera
  • 1 side pinch Salt
  • 1 mazzardiu Erba cipollina

Instructions
 

agnellu

  • Mettite i filetti d'agnellu 4-6 ore prima in un marinatu d'oliu di colza cù u salinu d'arba è pepite in cuntenituri pocu.
  • Allora, dopu à un pocu lavatu, sguassate tutte l'arbe fresche da i steli o sguassate i picculi è mette tutti in u blender è tagliate - mette da parte. Lavate è tagliate l'erba cipollina.
  • Avà marrone i pezzi di salmone d'agnellu in una padedda grande cù 3 cucchiara di burro ... poi sguassate da u focu. Pone i pezzi di salmone d'agnellu (3-4 pezzi ognunu) nantu à carta d'aluminiu. Mettite un pocu di a mistura d'erbe nantu à i pezzi di salmone d'agnellu cù una cucchiara è sguassate cù un pocu di salsa di burro da a padedda è un pocu di più burro nantu à l'erbe.
  • Avà basta torce u fogliu d'aluminiu assai ligeramente è poi mette in u fornu - coccia per circa 10 minuti à ca. 200 ° C cunvezione (stufa elettrica à circa 22 ° C).

ligumi

  • Prima sbuccia i grossi pezzi di carotte è poi cuoci interi finu à al dente, perchè ponu esse megliu tagliati in pezzi oblicu un pocu più grande. Avà pulite ancu e cipolle di primavera è tagliate in pezzi chjuchi (a parte bianca cù un pocu di verde), lasciate tuttu coghju.
  • Pigliate e carotte calde da a casseruola è tagliate in diagonale, mette nantu à a piastra, è ancu i pezzi di cipolle di primavera nantu à u pianu vicinu à questu è sprinkle with chives chopped.
  • Allora pigliate i pezzi di salmone d'agnellu fora di u fornu è arrangiate da u fogliu d'aluminiu direttamente nantu à i platti (per quessa, a tappa d'erba hè sempre bella è verde è micca incrusted!)

Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 176kcalGlucidati: 3.3gProtein: 7.5gFat: 14.9g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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