Perde u pesu mentre dorme: Funziona cù questi cunsiglii

Pudete perdiri pesu mentre dorme se seguite e regule. A perdita di pisu di notte funziona se seguite i cunsiglii di dieta è dorme abbastanza. Leghjite cumu per perdiri pesu cù successu mentre dorme.

Perde pisu mentre dorme: u grassu si scioglie di notte

Ignorate i rapporti nantu à i dieti è cuncentrate nantu à i cunsiglii di perdita di pisu chì veramente travaglianu. Per fà slim mentre dorme pò esse rializatu si capisce a teoria di slim-your-sleep è applicà e seguenti strategie di dieta è eserciziu. Avemu riassuntu e cose più impurtanti per voi in anticipu:

1. Cum'è un organu, u pancreas ghjoca un rolu impurtante in a perdita di pisu, postu chì hè significativamente implicatu in i prucessi metabolichi in u corpu. Spieghemu cumu tuttu hè cunnessu.
2. Perde pisu rapidamente cù una dieta sana è eserciziu. Ùn hè micca solu impurtante ciò chì manghjate, ma ancu quandu manghjate.
3. A perdita di pisu mentre dorme funziona solu s'ellu dorme abbastanza. U corpu hà bisognu di tempu per rinfurzà e risorse è puderà furnisce servizii u ghjornu dopu.

Perchè Slimming Works While You Sleep: Spiegazione di una Teoria

Fornimu u nostru corpu cù energia in diverse ore di u ghjornu per chì pudemu fà u travagliu necessariu. A maiò parte in a forma di carbuidrati (cereali, frutti, patate, risu). Quessi sò cunvertiti in glucose in u corpu, chì dopu flotte in u sangue. L'omu anu bisognu di l'hormone insulina per assorbe u glucose in i musculi, u grassu è e cellule di u fegatu. Questu hè pruduttu in u pancreas è liberatu quandu u nivellu di glucose in u sangue aumenta.

• Duranti sti prucessi, l'insulina mostra proprietà boni è cattivi, chì sò liberati circa 1 à 2 ore dopu à manghjà un alimentu riccu di carbuidrati o dolci.
• A bona cosa hè chì l'insulina sblocca e cellule cum'è una spezia di chjave è permette u glucose slip in cusì chì pò esse processatu quì.
• Questu hà un effettu pusitivu nantu à i musculi è e cellule di grassu, cusì chì l'energia pò esse dispunibule per u corpu.
• In i celi di u fegatu, l'insulina assicura chì u glucose hè almacenatu in forma di glucogenu per i tempi mali. Questu hè assai bonu per i periodi senza manghjà, perchè ùn avemu micca ipoglicemia.
• Sfortunatamente, l'insulina pò ancu assicurà chì u grassu di u corpu hè custruitu è ​​​​u grassu ferma in i so dipositi di grassu.

Se i carbuidrati sò manghjati più tardi à a sera, u nivellu di glucose cresce finu à duie ore dopu. In u risultatu, u pancreas libera l'insulina à una ora ancu più tardi. In ogni casu, postu chì ùn ci hè più muvimentu o altre attività chì puderanu aduprà energia, l'insulina assicura chì u grassu di u corpu hè custruitu è ​​​​u grassu hè almacenatu.

• À u cuntrariu, questu significa chì avete da manghjà solu l'alimentu riccu in carbuidrati finu à a dopu meziornu è preferite pisci, carne magra, verdura o furmagliu à a sera.
• Cusì, l'insulina liberata pò cumpiendu a so funzione dopu meziornu è prima sera, ma hè prescrittu un periodu di riposu prima di andà in lettu.
• A pruduzzione di l'insulina hè dunque in un fermu durante a notte, postu chì u nivellu di zuccaru in sangue ùn hè più aumentatu.
• U corpu automaticamente torna nantu à i so dipositi di grassu è sguassate u grassu da elli per a poca energia chì a ghjente hà bisognu solu mentre dorme.
• Consequenza: Nisun carbuidrati in a sera significa chì l'insulina ùn hè liberata è u corpu hà da cumincià à scumpressà u grassu. Allora perdemu pisu mentre dorme !
• U tuttu pò esse aumentatu da un pianu di nutrimentu cuscente è eserciziu miratu.