John Myers
A carenza di sulphur hè generalizata - ancu s'è l'esperti (erronamente) assume chì ci hè un suministru adattatu di sulphur. Tuttavia, quelli chì cunsuma troppu pocu di zolfo per via di una dieta inadatta pò soffre di i seguenti sintomi: prublemi di articulazioni, prublemi di fegato, disordini circulatori, depressione, ansietà, capelli opachi, pelle gialla, cataratte, unghie fragili, tissutu connettivu scioltu è assai di più. .
I nostri corpi anu bisognu di MSM
MSM hè l'abbreviazione di methylsulfonylmethane - cunnisciutu ancu dimethyl sulfone. Questu hè un compostu di sulfuru organicu chì pò furnisce u corpu umanu cun sulphur naturali preziosu. Sulphur hè un elementu vitale, è u corpu umanu hè custituitu da 0.2 per centu sulphur.
À u primu sguardu, sta frazzioni di un percentu ùn pare micca degne di menzione. In ogni casu, se fate un ochju più vicinu à a distribuzione quantitativa di l'elementi in u corpu umanu, l'impurtanza di sulphur diventa più ch'è chjaru.
Per esempiu, u nostru corpu cuntene cinque volte più sulphur cà magnesiu è quaranta volte più sulphur cà ferru.
A maiò parte di a ghjente sapi quantu hè impurtante di cunsumà abbastanza magnesiu è ferru ogni ghjornu. Per d 'altra banda, quasi nimu si preoccupa di un suministru adattatu di sulphur. Parechji sò ancu di l'opinione (è questu hè ancu ciò chì a maiò parte di i media si sparghje) chì ci hè abbastanza sulphur in a dieta di ogni ghjornu, per quessa chì a necessità di un suministru supplementu di sulphur ùn hè micca realizatu in tuttu.
Ùn hè micca maravigghiusu perchè u sulfuru hè cunsideratu u nutriente chì hè statu u menu investigatu in a scienza nutrizionale.
MSM per a proteina perfetta di u corpu
U zolfo hè un cumpunente indispensabile di parechje sustanzi endogeni, cum'è enzimi, hormone (per esempiu insulina), glutathione (un antioxidante endogenu), è assai aminoacidi impurtanti (per esempiu, cisteina, metionina, taurina).
Senza sulfuru, glutathione - u nostru grande cumbattimentu di radicali liberi - ùn pò micca fà u so travagliu. Glutathione hè cunsideratu unu di i antioxidanti più putenti di tutti. Se u corpu ùn pò micca fà abbastanza glutathione com'è u risultatu di una carenza di sulfuru, a persona soffre di un stress oxidativu aumentatu, è u sistema immune soffre ancu un colpu duru perchè avà deve travaglià assai più.
A proteina di u nostru corpu hè custruita da aminoacidi chì cuntenenu sulphur (inseme cù altri aminoacidi). I cosiddetti ponti di sulfuru (ligami trà dui particeddi di sulphur) determinanu a struttura spaziale di tutti l'enzimi è e prutezione.
Senza questi ponti di sulfuru, l'enzimi è i prutini sò sempre formati, ma questi anu avà una struttura spaziale completamente diversa è sò dunque biologicamente inattivi. Questu significa chì ùn ponu più cumpiendu e so funzioni originali. Se l'organismu hè furnitu cù MSM, invece, l'enzimi attivi è i proteini perfetti ponu esse formati di novu.
MSM rinforza u sistema immune
L'aminoacidu metionina chì cuntene sulfuru, per esempiu, hà parechje funzioni impurtanti in u corpu. Unu di elli hè u trasportu di u seleniu di l'elementu traccia à u so locu di usu. U seleniu aiuta à difende contra i patogeni, prutegge contra i radicali liberi, è hè assai impurtante per l'ochji, i muri vascular è u tissutu cunghjuntivu.
Se manca sulphur, allora manca ancu a metionina. Se a metionina manca, nimu ùn trasporta seleniu induve hè necessariu. S'ellu ci hè una mancanza di seleniu, i difesi di u corpu ùn funzionanu più bè è l'essere umanu diventa suscettibile à l'infizzioni, l'inflamazioni è i cosiddetti signali di usura, tuttu ciò chì ùn accade micca in tuttu cù un sistema immune sano. .
A mancanza di una sola sustanza ùn hè dunque mai risultatu in una sola disfunzione, ma piuttostu parechji sfarenti, chì - cum'è una valanga - causanu è rinfurzanu l'altri.
Per un bellu pezzu, si suppone chì ancu l'allergii sò attivati da un sistema immune debule. Oghje sapemu, però, chì un malfunzionamentu in u sistema di difesa di u corpu hè rispunsevule per questu. MSM pò ancu esse utile in questu casu.
MSM allevia i sintomi allergii
E persone cun allergii di polline (febre di fienu), allergii alimentarii è allergii à u polu di casa o capelli d'animali spessu riportanu una seria migliura in i so sintomi allergii dopu à pocu di ghjorni di piglià MSM.
Sti effetti sò intantu dinù statu cunfirmatu parechje volte da u latu medicale, p.e. B. da una squadra di ricerca American da u GENESIS Center for Integrative Medicine. U studiu hà implicatu 50 sughjetti chì anu ricevutu 2,600 mg di MSM ogni ghjornu per 30 ghjorni.
À u settimu ghjornu, i sintomi tipici di l'allergii di e vie respiratorie superiore anu migliuratu significativamente. À a terza settimana, i sintomi respiratorii inferiori anu ancu megliu megliu. I pazienti anu ancu sentitu un aumentu di i so livelli di energia da a seconda settimana.
I circadori sò ghjunti à a cunclusione chì MSM à a dosa indicata pò fà assai per riduce significativamente i sintomi di allergii staghjunali (per esempiu, prublemi respiratorii).
Ancu s'è u studiu suprana ùn palesa micca cambiamenti in l'area di marcatori inflammatory, MSM ùn mostra effetti anti-inflammatory in altre malatie inflammatory, per esempiu B. quandu osteoartritis progresses à un stadiu inflammatory.
MSM allevia u dolore di l'artrosi
I ricercatori di u Southwest College Research Institute anu realizatu un studiu randomized, double-blind, cuntrullatu da placebo in u 2006 chì implicava 50 omi è donne. Avianu trà 40 è 76 anni è tutti soffrenu di l'artrosi dolorosa di u ghjinochju.
I sughjetti sò stati divisi in dui gruppi: un gruppu hà ricevutu 3 grammi di MSM duie volte à ghjornu (un totale di 6 grammi di MSM per ghjornu), è l'altru un placebo. Comparatu à u placebo, l'amministrazione di MSM hà risultatu in una diminuzione significativa di u dulore.
Grazie à l'MSM, i participanti anu ancu pudendu spustà megliu di novu, cusì migliure significativu in quantu à l'attività di ogni ghjornu puderanu esse ottenuti. Hè stata particularmente piacè chì MSM - paragunatu à e droghe di reumatismu cunvinziunali - ùn hà micca causatu effetti secundari.
Inoltre, mentre chì i medicazione di l'artrosi abituale inibisce l'inflamazioni è allevianu u dolore, MSM pare intervene direttamente in u metabolismu di cartilagine:
MSM per cartilagini è articuli
U zolfo hè un cumpunente impurtante di u fluidu sinoviale è ancu a capa interna di e capsule articulare. Tutti dui sò automaticamente rinnuvati da u corpu per via di un stress permanente nantu à e articuli.
In ogni casu, s'ellu manca u sulfuru, u corpu ùn pò più eseguisce e riparazioni cumuni necessarii. Una mancanza crònica di sulphur, dunque, cuntribuisci à u sviluppu di i prublemi di l'articuli: a degenerazione dolorosa è l'articuli rigidi sò i risultati.
Ùn hè maravigghiusu chì un studiu publicatu in u 1995 hà dimustratu chì a cuncentrazione di sulphur in cartilagine dannata da l'artrosi era solu un terzu di a cuncentrazione di sulphur in cartilagine sana.
I ricercatori di l'Università di California anu publicatu novi risultati scientifichi nantu à "Cumu MSM pruteghja contra a rottura di cartilagine è riduce a inflamazioni in e cundizioni artritisi" in 2007. MSM hè stata amministrata in stu studiu. U risultatu era chì MSM hà sappiutu inibisce in modu impressiunanti a furmazione di messageri inflammatorii è enzimi degradanti di cartilagine.
I circadori intornu à l'espertu di cartilagine David Amiel, Ph.D. assume chì MSM pò dunque esse usatu per pruteggiri contr'à l'infiammazione di l'articuli è più degradazione di cartilagine, vale à dì chì hè capaci di piantà l'artrite - soprattuttu in i primi stadi.
In u risultatu, e persone chì soffrenu di cundizzioni artritiche è chì piglianu MSM spessu riportanu una riduzione immediata di u dulore o ancu a libertà di u dolore è di colpu aumentanu a mobilità di l'articuli una volta artritiche.
Mentre chì MSM pò esse adupratu sia internamente (capsule) sia esternamente (gel MSM) per l'artrosi o i prublemi di l'articulazione, unu puderia ricorrere temporaneamente à u DMSO più efficace, ma solu esternamente applicabile per u dolore articular agutu.
DMSO per i prublemi cumuni
MSM hè un pruduttu di degradazione di DMSO (dimetilsulfossidu). DMSO hè dispunibule in farmacia, ma ancu in linea in forma pura cum'è un liquidu, chì deve esse diluted. Hè più sensu di dumandà di creme o unguenti DMSO chì ponu esse appiicati à l'articulazione in casu di dolore agutu.
In ogni casu, DMSO pò ancu avè effetti secundari è per quessa deve esse usatu solu in u dulore agutu. MSM pò dunque avè un effettu internu nantu à i prublemi cumuni, è DMSO esternamente. Pudete leghje infurmazioni nantu à DMSO è u so modu di azzione, ma ancu nantu à i risichi di l'usu di DMSO, in u nostru articulu di DMSO.
MSM diminuisce i danni musculari
I prublemi articuli sò spessu ancu un prublema per l'atleti. MSM hà ancu altri vantaghji per l'atleti: da una banda, i musculi forti stabilizzanu l'articuli, da l'altra banda, i feriti musculari cuntenenu circa 30 per centu di tutti i feriti sportivi. U risicu di preghjudiziu aumenta B. per insufficient warm-up, metudi di furmazione sbagliata, o overexertion.
Un squadra iraniana di circadori di l'Università Islamica Azad hà investigatu cumu a supplementazione di 10 ghjorni cù MSM affetta i danni musculari legati à l'esercitu.
U studiu hà implicatu 18 ghjovani sani chì sò stati divisi in dui gruppi. Mentre chì alcuni ricevenu un placebo per ghjornu, l'altri piglianu 50 milligrammi di MSM per kilogramu di pisu corpu. Dopu à 10 ghjorni, l'omi anu participatu à una corsa di 14 chilometri.
Hè risultatu chì i livelli di creatina kinase è di bilirubina eranu più altu in u gruppu placebo chì in u gruppu MSM. I dui valori indicanu danni musculari sportivi. Per d 'altra banda, u valore TAC, chì mostra u putere antioxidante di a persona rispettiva, era più altu in u gruppu MSM chì in u gruppu placebo.
I scientisti anu truvatu chì MSM, presumibbilmente per via di i so effetti antioxidanti, hà sappiutu di riduce u dannu musculare ligatu à l'esercitu.
Inoltre, un studiu pilotu à l'Università di Memphis hà dimustratu chì una ingesta di ogni ghjornu di 3 grammi di MSM reduce l'occurrence di u dolore musculare è prumove u prucessu di ricuperazione dopu l'esercitu.
MSM per più energia, fitness è bellezza
Sulphur assicura chì a pruduzzione di l'energia scorri bè à u nivellu cellulare è, inseme cù e vitamini B, aumenta u metabolismu è in questu modu aumenta a fitness è u livellu di energia di a persona.
À u listessu tempu, u sulfuru assicura una pelle suave, capelli sani è unghji sani. Perchè tutti sti parti di u corpu sò custituiti ua da i proteini, a produzzione di quale hè necessariu sulphur. Sò chjamati collagen, elastina è keratina.
E strutture di a pelle umana sò tenute inseme da u collagene duru è fibru. A proteina elastina dà a pelle a so elasticità. È a cheratina hè a proteina dura chì custituisce i capelli è unghie.
Se ùn ci hè micca abbastanza sulphur disponibile, a pelle perde a so elasticità. Diventa ruvida, arrugata è invechja rapidamente. Le unghie diventano fragili e i capelli diventano fragili.
Se u sulphur hè utilizatu internamente (è ancu esternamente in a forma di gel MSM), a pelle pò rigenerate è hè restituita à u so statu originale quasi senza arruga. L'unghie tornanu forti è lisce è i capelli diventanu pieni è brillanti.
MSM travaglia un picculu miraculu per ichthyosis
MSM pò ancu furnisce boni servizii per e malatie di a pelle, per esempiu B. in l'ichthyosis incurable (malattia di a scala di pesci). Ichthyosis hè una di e malatie ereditarie più cumuni. I sintomi includenu a caspa, a pelle secca, rugosa, u dolore è u pruritu - per micca di parlà di l'immensa carica psicologica.
Un studiu di casu hà dimustratu chì un moisturizer chì cuntene MSM, aminoacidi, vitamini è antioxidanti pò purtà à una mellura significativa di i sintomi.
Un omu di 44 anni cù una forma severa di malatia di a pelle hà participatu à u studiu. Avia dighjà suppurtatu ogni tipu di terapie ma senza successu.
Dopu quattru settimani di trattamentu cù questa crema idratante, a pelle era chjara è a squama era sparita. Inoltre, ùn ci era micca effetti collaterali da l'usu di a crema è a pelle hà migliuratu progressivamente.
MSM migliurà i sintomi di rosacea
A rosacea hè una altra cundizione di a pelle chì MSM pò aiutà. Questa hè una malatia inflamatoria di a pelle chì hè cunsiderata incurable è, à u disgrazia di quelli affettati, affetta in particulare a faccia.
Mentre chì ci hè un rossu facial persistente à l'iniziu, pustuli, noduli è a nova furmazione di tissuti nantu à a pelle pò accade mentre a malatia avanza. I malati sò affettati da prurito è dolore è soffrenu ancu di una complexione antiestetica.
46 pazienti anu participatu à u studiu in doppia cieca, cuntrullatu da placebo da un squadra di ricerca di l'Istitutu Dermatologicu San Gallicano in Roma. Sò stati trattati cù una preparazione chì cuntene MSM è silimarina per un mesi. (Silimarina hè u compostu curativu in u cardu di latte).
A pelle di i sughjetti hè stata attentamente esaminata dopu à 10 è 20 ghjorni è dopu a fine di u trattamentu. I scientisti anu truvatu chì l'arrossamentu di a pelle, i noduli è u pruritu puderia esse ridutta. Inoltre, u cuntenutu di umidità di a pelle pò esse aumentatu.
MSM per u trattu gastrointestinali
Inoltre, MSM in generale migliurà e funzioni intestinali è assicura un ambiente intestinali sanu, perchè fungi cum'è Candida albicans o parassiti ùn ponu micca stallate cusì facilmente.
A pruduzzione di l'acidu in u stomacu hè ancu regulata, chì porta à una megliu utilizazione di nutrienti è ponu risolve parechji prublemi digestivu, cum'è l'ardore di stomacu, gonfiore o gas.
MSM aumenta l'effetti di vitamini
MSM migliurà a permeabilità di e membrani cellulari è cusì ancu u metabolismu: i nutrienti ponu esse assorbiti megliu da e cellule è l'excedenti di i prudutti metabolichi è i rifiuti ponu esse megliu liberati da e cellule.
Per quessa, MSM aumenta ancu l'effetti di parechje vitamini è altri nutrienti. Un corpu chì hè stata disintoxicatu bè è bè furnitu cù sustanzi vitali hè ancu megliu prutettu contr'à e malatie di ogni tipu, per esempiu B. contr'à u cancer.
MSM attiva u prucessu di guariscenza in u cancer
Patrick McGean, capu di u Cellular Matrix Study, hè statu unu di i primi circadori à trattà intensivamente è estensivamente cù l'effetti medichi di MSM. U so figliolu soffre di cancru testiculare, cusì hà pigliatu u sulfuru organicu è hà sappiutu attivà u prucessu di guariscenza in u so corpu.
Hè avà assumatu chì u MSM ua da l'ossigenazione di u sangue è di i tessuti pò aiutà à inibisce a crescita di u cancer, cum'è e cellule di u cancer si sentenu distintamente scomode in un ambiente riccu d'ossigenu.
Oghje, una seria di studii indicanu chì MSM hà un effettu anti-canceru è puderia dunque ghjucà un rolu impurtante in a terapia di u cancer in u futuru.
MSM impedisce a crescita di e cellule di cancru di mama
Diversi studii anu dimustratu chì e cellule di u cancer di u pettu in particulare anu una certa reazione allergique à MSM.
Cusì per esempiu B. Researchers da l'Università Glocal Campus in Seoul trovu chì MSM ferma cellule cancru di pettu da cresce. I risultati di u studiu eranu cusì convincenti chì i scientisti participanti ricumandenu fermamente l'usu di MSM per tutti i tipi di cancru di mama.
U 90 per centu di tutti i morti per u cancer sò dovuti à a furmazione di metastasi. Siccomu i metastasi ùn ponu esse eliminati cù l'aiutu di a cirurgia solu, quelli affettati sò generalmente trattati cù quimioterapia.
U prublema quì, però, hè chì e metastasi ripetutamente ùn rispundenu micca bè à a quimioterapia. I ricercatori americani anu truvatu chì MSM pò fà metastasi più suscettibile à a chimioterapia, facendu a terapia convenzionale più efficace.
L'effettu disintossicante di u sulfuru organicu certamente cuntribuisce ancu à a prevenzione di u cancer è à a terapia di cancro di successu:
MSM disintossica u corpu
Sulphur hè una parte impurtante di u sistema di disintossicazione di u corpu. Molti enzimi di disintossicazione cuntenenu sulphur, per esempiu B. a glutathione peroxidase o u glutathione transferases.
In questa funzione, u sulphur hè un supportu indispensabile per u nostru organu di desintoxicazione, u fegatu. Aiuta à eliminà u fumu di tabacco, l'alcohol è e tossine ambientali, facendu MSM un eccellente aiutu di pulizia interna.
S'ellu ci hè una mancanza di sulphur o MSM, e tossine ùn sò più excreted, ma almacenate in u corpu, chì ponu accelerà u prucessu di anziane è portanu à assai diverse malatie croniche è / o degenerative.
A carenza di sulfuru hè diffusa
Di sicuru, ci sò certe quantità di sulphur in u nostru alimentu. Tuttavia, assai persone oghje soffrenu di carenza di sulfuru. Perchè? L'agricultura industriale, inseme cù i dieti muderni, assicura chì in fine solu picculi quantità di sulfuru ghjunghjenu à u cunsumadore.
A carenza di sulfuru per via di l'agricultura industriale è a trasfurmazioni alimentari
L'agricultori fecundavanu cù manure è in questu modu arricquìu a terra cun grande quantità di sulphur naturali. In ogni casu, l'usu di fertilizzanti artificiali annantu à parechji decennii hà purtatu à u fattu chì u cuntenutu di sulfuru di a terra è cusì ancu di l'alimentariu hè diventatu sempre più bassu.
U sulfuru organicu ùn hè micca tossicu
Puderete esse dumandate perchè l'impurtanza di u sulphur per a salute hè cusì effusivamente enfatizzata quì quandu, invece, l'avvertimenti sò dati contr'à u sulphur. Per esempiu, l'emissioni di diossidu di sulfuru da u trasportu è l'industria ponu minaccia l'ecosistema in i boschi è i laghi, è ancu attaccà è distrughje l'edificazioni.
I frutti secchi, u vinu è l'acitu da a produzzione cunvinziunali sò spessu sulfurati cù sulfiti o àcitu sulfuru per priservà. Tuttavia, MSM ùn hà nunda in cumunu cù questi composti di sulfuru dannosu.
Aduprate è pigliate MSM currettamente
MSM hè dispunibule in forma di tavuletta o capsule, per esempiu B. da a natura efficace. L'altri fornituri in ocasioni anu ancu un polveru MSM in a so gamma, ma u gustu ùn hè micca piacevule per tutti.
Fà MSM currettamente
Di solitu, pudete seguità i cunsiglii di u fabricatore rispettivu è piglià trà 3000 è 4000 mg MSM per ghjornu - divisu in duie dosi, per esempiu B. A mità di a matina è a prima sera o a mità di a matina è a mità à meziornu - sempre nantu à una stomacu viotu prima di pranzi.
U digiunu hè ancu usatu in una quantità di studii MSM, chì hè per quessa chì ricumandemu ancu stu approcciu.
Genti Sensitive principianu cù u più chjuca dosage pussibili (per esempiu 1 capsula di 800 à 1000 mg (sicondu u fabricatore)) è lentamente cresce a dosa nantu à u corsu di per esempiu B. dui simani à a dosi cunsigliatu da u fabricatore, z. cum'è què:
- 400-500 mg duie volte à ghjornu
- dopu à qualchi ghjorni, 800-1000 mg una volta à ghjornu è 400-500 mg una volta à ghjornu
- dopu à uni pochi di ghjorni 800 - 1000 mg duie volte à ghjornu
- dopu à qualchi ghjorni, 1600-2000 mg una volta à ghjornu è 800-1000 mg una volta à ghjornu
MSM per l'artrosi è u dolore articular
Sicondu un studiu, a dosa di MSM per l'artrosi è u dulore crònicu in l'area di l'articulazione hè 1,500 mg in a matina nantu à un stomacu viotu prima di colazione è 750 mg à meziornu nantu à stomacu vacanti prima di pranzu.
A vitamina C aumenta l'effetti di MSM
L'effetti pusitivi di MSM ponu esse rinfurzati da piglià vitamina C à u stessu tempu. Pudete per esempiu B. piglià 200 à 500 mg di vitamina C à tempu.
Pigliate MSM cù u zucchero
Per migliurà u gustu, pudete dissolve u polu di MSM in l'acqua è aghjunghje un pocu di zuccaru d'aranciu o di limonu - i dui chì furniscenu ancu vitamina C à u stessu tempu. Quandu pigliate capsules è pasticchi, chì inghjuliate, ùn hè micca bisognu di sucu.
Chì ora di u ghjornu per piglià?
A sera - hè spessu dettu - ùn deve micca piglià MSM, perchè pò esse capace di elevà u livellu di l'energia, ma ùn avemu micca truvatu nisuna evidenza di questu. Per esse in u latu sicuru, ricumandemu di piglià a matina è meziornu o a matina è a prima sera, micca solu prima di dorme.
A dosa più altu hè ancu pussibule
In i casi serii, cum'è l'artrosi, u dulore severu è a mobilità ristretta, a dosa pò esse aumentata lentamente finu à 9000 mg per ghjornu. Avvicinate lentamente à a dosa chì porta à u megliu sollievu pussibule di i vostri sintomi.
Sè avete principiatu cù troppu alta una sola dosa di 4000 mg è più, l'irritazione gastrointestinali cù a furmazione di gasu è i movimenti intestinali più frequenti pò esse. Perchè l'excedente di MSM hè solu excreted through the intestins, chì pò purtà à l'eliminazione più veloce.
Cosa da fà s'ellu si presentanu effetti secundari?
Se avete effetti secundari, cum'è indigestioni, fatigue, mal di testa, o rashes di a pelle, cessate di piglià MSM, aspettate uni pochi di ghjorni è poi cuminciate à piglià di novu. Andate pianu pianu, per esempiu B. cum'è digià spiegatu sopra.
Cosa da fà se l'effetti secundari indicanu una reazione di disintossicazione?
A fatigue, i mal di testa, o rashes di a pelle ponu ancu indicà chì u corpu supera a reazione di disintossicazione - chì si trova in u 20 per centu di l'utilizatori in i primi 10 ghjorni.
Sè questu hè u casu per voi, pudete cuntinuà à piglià MSM (possibilmente à una dosa ligeramente più bassa) è ancu piglià una terra minerale di toxine (zeolite o bentonite). Perchè MSM pò mobilizà e tossine almacenate in u corpu. Se questi ùn ponu esse eliminati immediatamente, questu porta à i sintomi descritti. A terra minerale lega e tossine (beie sempre assai acqua!) È per quessa impedisce i sintomi di disintossicazione.
A terra minerale hè pigliata in un tempu più tardi chì MSM, vale à dì preferibile in a sera 2 ore prima di andà in lettu (per esempiu, 1 cucchiara di zeolite cù 400 ml d'acqua).
Quantu veloce funziona MSM?
L'effettu di MSM si mette in diverse velocità - secondu i sintomi, u tipu di malatia è a gravità di i sintomi. L'effettu pò cumparisce in pochi ghjorni, ma spessu solu dopu à uni pochi di settimane. Tuttavia, i primi risultati pusitivi duveranu esse notevuli in trè simani.
Quantu tempu duvete piglià MSM?
Pigliate MSM à longu andà, vale à dì più di mesi. Pudete ancu piglià MSM permanentemente, possibbilmente piglià una pausa di 1 settimana ogni 6 à 8 settimane. In questu modu, avete ancu nutatu s'ellu pudete avà cessà di piglià MSM. Perchè ùn avete micca solu aduprà MSM per i vostri reclami, ma parechje altre misure olistiche chì eventualmente mostranu un effettu, assai di e droghe utilizati ùn saranu più necessarii.
Sè MSM vi culpisce prestu, vi ponu dinù piglià solu quandu bisognu, p.e. B. in flares pain.
Interazioni droghe
Sè vo pigliate diluenti di sangue, cum'è l'aspirina, l'heparina, o marcumar, duvete cercà cunsiglii medichi prima di inizià a ingesta di MSM.
Se u terapeuta accunsente, hè megliu principià cù una dosa bassa chì hè lentamente aumentata. I valori di a coagulazione di u sangue deve esse verificati più spessu per ricunnosce à tempu se MSM riduce ancu a coagulazione di sangue o aumenta l'effettu di a medicazione.
I zitelli ponu piglià MSM?
I zitelli ponu ancu piglià MSM se necessariu. Una dosa di ogni ghjornu di 500 mg MSM per 10 kg di pisu corpu hè assunta. In ogni casu, cum'è cù qualsiasi supplementu dieteticu, cuminciate cù dosi assai chjuche è lentamente crescenu in u cursu di parechji ghjorni à a dosa cunsigliata da u vostru duttore o naturopata.
Piglià MSM durante a gravidanza
Basatu nantu à i risultati di l'esperimenti animali, MSM hè scrittu cum'è un rimediu sicuru durante a gravidanza è l'allattamentu. In ogni casu, ùn ci sò micca scuperte da studii clinichi cù e donne incinte, per quessa hè cunsigliatu per discutiri l'ingesta cù u duttore.
MSM pò inizià i prucessi di disintossicazione, chì ùn hè micca desideratu durante a gravidanza è l'allattamentu, per quessa chì avemu definitamente cunsigliatu contra dosi elevate (più di 3000 mg).
Gel MSM per usu esternu
MSM pò ancu esse appiicata esternamente, per esempiu B. cù u gel MSM da natura efficace. Hè pensatu per a pelle matura, perchè prumove a produzzione di collagene in a pelle, mantenendula elastica è supple, impediscendu cusì a furmazione di arrughe.
U gel MSM aiuta ancu cù l'acne, i contusioni, i prublemi di a pelle (cum'è eczema), varices, bursitis è tendinitis, dolore musculare, burns è sunburn.
