Micah Stanley
L'estratto di scorcia di pinu pò esse usatu per trattà parechje malatie. Sicondu studii clinichi, questi includenu psoriasis, pressione di u sangue, è hemorroidi, è ancu infezioni di l'urinarii, varice è disfunzioni erettili. In più di l'effetti di l'estrattu, discutemu ancu di a dosa curretta è di ciò chì cercà quandu sceglite l'estratti di cortezza di pinu d'alta qualità.
Estratto di corteccia di pinu in l'armadiu di a medicina
L'estratto di cortezza di pinu pò esse cusì potente chì hè un bonu aghjuntu à u vostru cabinet di medicina - soprattuttu se voi (o membri di a famiglia) soffrenu di pressione alta, psoriasis, disfunzioni erettili, mal di schiena, hemorroidi, o sò propensi à infizzioni di l'urinarii.
Hè megliu di sceglie Pycnogenol per questu. Hè un extracte di scorcia di pinu assai specificu chì hè standardizatu, chì significa chì hà sempre un cuntenutu di ingredientu attivu garantitu.
Estratto di corteccia di pinu, estratto di corteccia di pinu, o Pycnogenol?
L'estratto di cortezza di pinu hè ancu chjamatu extracte di cortezza di pinu perchè u pinu hè una di più di 100 spezie di pinu. In ogni casu, l'extracte di scorcia di pinu ùn hè micca sempre fatta da u pinu, ma assai più spessu da altri tipi di pinu.
Unu di l'estratti di cortezza di pinu più cunnisciuti hè Pycnogenol (una marca registrata). Pycnogenol hè fabricatu da una sola cumpagnia in u mondu (Horphag Research Ltd.), dopu vendutu à parechji fabricatori di supplementi dietetichi chì ponu avà aduprà Pycnogenol in i so prudutti.
L'estrattu hè ottenutu da l'cortezza rossu di u pinu marittimu francese ( Pinus pinaster ) - cunnisciutu ancu pinu marittimu o pinu marittimu. U fattu chì l'estratti sò sempre più chjamati estratti di cortezza di pinu hè prubabilmente dovutu à un errore di traduzzione perchè u pinu hè ancu chjamatu pinu in inglese, chì in questu casu era traduttu incorrectamente cum'è pinu.
OPC in estratto di corteccia di pinu
L'estrattu di pinu o scorza di pinu cuntene sustanzi vegetali assai interessanti, cum'è i polifenoli, chì includenu i proanthocyanidins oligomerichi chjamati. Sò abbreviati in OPC. Un altru nome per OPC hè Pycnogenol - da quì u nome di l'estratto citatu. Tuttavia, sta designazione hè raramente usata in u linguaghju cumuni per OPC, ma piuttostu per l'estrattu standardizatu di cortezza di pinu di Horphag Research.
OPC hè un putente antioxidante chì pò avè una quantità di effetti pusitivi nantu à a salute umana:
- OPC riduce u stress ossidativu causatu da i radicali liberi,
- hà un effettu anti-inflammatory,
- migliurà a circulazione di sangue,
- riduce i dipositi in i vini sanguini è
- cuntribuisce à a salute di i vini sanguini è di a pelle in generale per via di a so azione di riparazione di collagene.
L'OPC hè ottenutu micca solu da a cortezza di pinu, ma ancu da i graneddi di uva. Spieghemu a diffarenza trà i dui estratti sottu in u paràgrafu "OPC da l'estratto di scorcia di pinu o da l'estratto di pepite di uva".
A cosa serve l'estratto di corteccia di pinu?
U campu di appiecazione di l'estratto di scorcia di pinu hè enormu - pò esse usatu per i reclami chì cadenu in i seguenti spazii:
- ochji
- ca n'hannu junciutu
- Salute vascular - core è circulazione
- Salute di a donna
- memoria
- Respiratoriu
- coghju
Ci sò studii cù l'estratto di cortezza di pinu nantu à e lagnanza di tutti i zoni citati - vulemu andà in alcuni di elli sottu. Siccomu Pycnogenol hè standardizatu - chì significa chì l'estrattu cuntene sempre a listessa quantità di ingredienti - hè utilizatu particularmente spessu in studii. I studii cù altri extracti di cortezza di pinu sò piuttostu rari.
L'estrattu di cortezza di pinu aiuta cù psoriasis
In un studiu scientificu cù i malati di psoriasis, una squadra di ricerca italiana hà truvatu chì a supplementazione cù 150 mg di Pycnogenol ogni ghjornu migliurà i sintomi di psoriasis. I pazienti anu pigliatu 50 mg Pycnogenol 3 volte à ghjornu.
Duranti u studiu di trè mesi, i scientisti anu pussutu osservà a guariscenza più veloce in un terzu di i pazienti - cù i costi di trattamentu ridotti à u stessu tempu. Les rougeurs, le durcissement et l'écaillage ont diminué grâce à l'extrait. In particulare i malati cù sintomi pronunciati rispundenu bè à u trattamentu cù l'estrattu di scorcia di pinu.
Ci sò ancu altri supplementi dietetichi è sustanzi vitali chì pudete aduprà specificamente per a psoriasis. Avemu prisentatu quì per pudè mette inseme un cuncettu di terapia olistica: sustanzi vitali per a psoriasis
A dieta hà ancu un grande impattu nantu à a psoriasis. Sè evitari certi alimenti è cresce a vostra ingesta di altri alimenti, a vostra psoriasis pò migliurà significativamente, cum'è pudete leghje in l'articulu seguente: Alimentazione sana per psoriasis.
Estratto di corteccia di pino per edema e vene varicose
Una rivista suggerisce ancu chì l'estrattu di scorza di pinu hè efficace in l'insufficienza venosa cronica. L'insufficienza venosa crònica si manifesta, per esempiu, in edema in i gammi inferiori è cramps è dolore.
I sughjetti 475 in i studii clinichi 15 pigghianu 100 à 360 mg Pycnogenol per ghjornu per unu à dodici mesi, chì hà purtatu à una riduzzione di edema è altri sintomi cumparatu cù u gruppu di cuntrollu, chì hà pigliatu un placebo.
Ancu dosi di 100 à 150 mg hà travagliatu significativamente megliu cà calze di compressione dopu ottu settimane. Inoltre, sti dosi riduttanu varicesi è spider vene in e donne più di calze di compressione solu.
Un cunsultante scientificu di Horphag Research Ltd. hè statu implicatu in l'analisi. implicatu.
Estratto di corteccia di pinu per infizzioni di l'urinarii
L'estrattu di scorcia di pinu puderia ancu aiutà à e persone chì soffrenu di infizzioni di l'urinarii parechje volte à l'annu per esse disturbati menu spessu. Un studiu di u 2021 hà dimustratu chì l'estrattu di cortezza di pinu pò riduce l'incidenza di l'UTI.
25 vuluntarii piglianu 150 mg Pycnogenol per ghjornu per dui mesi. U nùmeru di infizzioni di l'urinarii hè poi cascatu in u gruppu di l'estratto di cortezza di pinu da 3.1 à 1.6, vale à dì da quasi 50 per centu, mentre chì in u gruppu di cuntrollu hè cascatu solu minimamente da 3.2 à 2.9.
Inoltre, u nùmeru di sughjetti chì ùn anu più infizzioni di l'urinarii era significativamente più altu in u gruppu di l'estratto di cortezza di pinu chì in u gruppu di cuntrollu. È u stress oxidativu hè statu ancu ridutta significativamente in u gruppu chì avia pigliatu l'extract di scorcia di pinu. Questa hè una bona nutizia perchè u stress oxidativu aumenta u risicu di infizzioni di l'urinarii (è ancu u risicu di parechje altre malatie).
L'estratto di cortezza di pinu pò naturalmente abbassà a pressione di sangue
Ugualmente maravigghiusu sò i risultati di una rivista 2020. Hà evaluatu 12 studii clinichi cù un totale di 922 participanti chì anu esaminatu cumu piglià l'estratto di scorcia di pinu cum'è supplementu dieteticu hà affettatu a pressione di sangue.
Sicondu u studiu, i participanti soffrenu di malatie coronaria, pressione alta, obesità, diabete, o sintomi di sindromu metabolicu. I gruppi di cuntrollu sò custituiti da individui completamente sani. I dosi pigliati varianu da 60 à 200 mg di Pycnogenol per ghjornu.
In riassuntu, l'estrattu di cortezza di pinu hà riduciutu a pressione di sangue sistolica da una media di 3.22 è a pressione diastolica da una media di 1.91 mmHg. In ogni casu, l'effettu era evidenti solu se l'estrattu hè statu pigliatu per almenu 3 mesi. A pressione di u sangue era u più prubabile di stà stabile trà i sughjetti sani, chì suggerenu chì l'estratto di scorcia di pinu ùn abbassa più i livelli normali.
I risultati suggerenu chì e dosi trà 100 è 200 mg per ghjornu sò megliu per calà a pressione di sangue. A calata di a pressione di sangue ùn hè micca grande, ma in cumminazione cù l'esercitu suffirenziu è una dieta sana, l'extracte di cortezza di pinu sustene a salute di i vini sanguini è cusì tuttu u sistema cardiovascular.
Se ùn sapete micca ciò chì deve esse una dieta sana di pressione alta, eccu un pianu di pranzu di 7 ghjorni di pressione alta. A dieta hè specificamente cumposta di l'alimenti chì sò stati pruvati per calà a pressione di sangue.
L'estratto di corteccia di pinu è L-arginina aumentanu a putenza
L'estratto di cortezza di pinu cuntribuisce ancu à a circulazione di sangue. Puderà aumentà u flussu di sangue à l'organu sessuale maschile. I ricercatori anu truvatu chì l'estratto di scorcia di pinu, soprattuttu in cumbinazione cù l'aminoacidu L-arginine, pò aiutà cù a disfunzione erettile. Per questu mutivu, i supplementi chì cuntenenu l'estrattu di scorcia di pinu sò spessu dispunibili in cumminazione cù L-arginine.
U corpu hà bisognu di L-arginine per pruduce monossidu di nitrogenu, chì dilate i vasi, prumove u flussu di sangue, è aumenta u rendiment fisicu. Pudete scopre perchè L-arginine è l'extract di cortezza di pinu si cumplementanu cusì bè in l'articulu L-arginine plus extracte di cortezza di pinu per a disfunzione erettile.
I dui preparati deve esse pigliatu per parechji mesi, perchè in i studii anu dimustratu solu un effettu da u secondu mesi. Cù e capsule di natura efficace, pigliate 50 mg di Pycnogenol (1 capsula) cù 920 mg di L-arginina (2 capsule) ogni ghjornu. In u secondu mese, riduce L-arginine à 460 mg per ghjornu (1 capsula) - l'extracte di cortezza di pinu 50 mg resta invariatu.
Estratto di corteccia di pinu per u mal di schiena
Oghje ottu da deci persone soffrenu di u mal di schiena. Per parechji, l'eliminazione di e cause hè una materia difficiule, postu chì sò spessu ligati à stili di vita chì ùn ponu micca esse facilmente cambiati (per esempiu, seduta occupational frequente o travagliu fisicu pesante). Di sicuru, piglià analgesici regularmente ùn hè micca una suluzione.
I risultati di un studiu talianu da u 2021 vi facenu pusà è fate un avvisu: Un totale di 82 sughjetti di teste cù mal di schiena anu participatu à u studiu. 23 d'elli anu pigliatu 200 mg Pycnogenol (4 x 50 mg) per ghjornu per una settimana, duverebbe fà l'attività fisica ligera una volta durante sta settimana, è dopu esse tranquillu o rilassatu per trè ghjorni. U gruppu di cuntrollu di 59 persone hà fattu u listessu, ma senza piglià l'estrattu di scorcia di pinu.
A fase di seguitu di trè settimane hà dimustratu chì u dulore di spalle in u gruppu di l'estratto di cortezza di pinu diminuite più rapidamente è chì u so rendimentu fisicu era significativamente più altu ch'è quellu di u gruppu di cuntrollu. U gruppu di cuntrollu hà avutu ancu ricurdà à i medicazione cum'è l'ibuprofenu più spessu.
Un studiu di u 2006 hà suggeritu chì 30 mg di Pycnogenol per ghjornu per dui mesi puderia aiutà cù u mal di schiena in 80 donne incinte di u terzu trimesteru cù u lumbaru.
OPC da estratto di corteccia di pinu o da estratto di pepite d'uva
L'OPC cuntenuta in l'extracte di scorcia di pinu è in l'extracte di pepite di uva difiere in a so cumpusizioni, cum'è un studiu hà dimustratu. Tuttavia, basatu annantu à questu, ùn si pò micca cuncludi chì l'estrattu hè megliu o peghju.
In ocasu si leghje in Internet chì l'estrattu di pepite d'uva cuntene 92 à 95 per centu OPC è l'estratto di cortezza di pinu da 80 à 85 per centu.
In ogni casu, e lagnanze per i quali studii cù i dui estratti sò dispunibuli sò relativamente simili. Per esempiu, l'extract di uva di uva hà dimustratu effetti in neurodermatitis - extracte di cortezza di pinu in psoriasis. Inoltre, i dui extracti anu un effettu protettivu nantu à i vini sanguini è cusì nantu à u core.
Siccomu ognunu hè diversu, pò esse bè chì unu o l'altru extracte travaglia megliu per voi. I dui preparati ùn sò micca diffirenti in u prezzu - secondu u fabricatore, ci sò dui prudutti boni è caru.
Pigliate l'estratto di cortezza di pinu
L'estratto di corteccia di pinu hè dispunibule in forma di capsula o dragee. Quandu compra, assicuratevi chì nisun additivu (stabilizzanti, agenti di liberazione, diossidu di titaniu, etc.) sò inclusi. I capsules sò diffirenti in a dosa secondu u fabricatore è varieghja da 30 mg à 500 mg per capsula è / o ghjornu.
I studii sopra vi offrenu indicazione di quantu a dosa di ogni ghjornu per i vostri sintomi puderia esse - 150 mg Pycnogenol per ghjornu hè spessu usatu. Allora hè megliu per circà un fornitore chì e capsules pudete facilmente piglià a dosa rispittiva di ogni ghjornu senza avè da fà assai matematica - per esempiu, una preparazione cù 50 mg, di quale poi piglià una capsula trè volte à ghjornu.
In i studii, i dosi di ogni ghjornu sò spessu divisi in parechje dosi individuali. U fabricatore di Pycnogenol ricumanda di piglià u supplementu cù i pasti, preferibbilmente u colazione si piglia solu una capsula per ghjornu.
A maiò parte di i fornitori di l'estratti di cortezza di pinu utilizanu Pycnogenol. Preparazioni d'alta qualità cù Pycnogenol spessu custanu un pocu di più di preparazione cù altri extracti di cortezza di pinu. In ogni casu, postu chì a maiò parte di i studii sò stati realizati cù Pycnogenol, hè sensu per piglià.
Incidentally, s'ellu un pruduttu hè marcatu cù "Pine Bark extract from the French pine maritime", questu ùn significa micca chì veramente cuntene Pycnogenol - questu hè solu una misura di marketing.
Pudete ancu cumprà l'estratto di cortezza di pinu digià cumminatu cù L-arginine. Cum'è discrittu in u paràgrafu "L'estratto di cortezza di pinu è L-arginine aumentanu a putenza", sta cumminazione hè adattata per a disfunzione erettile.
Inoltre, i capsuli cù l'estrattu di scorcia di pinu cuntenenu qualchì volta ancu vitamina C, chì aiuta ancu à prutezzione di e cellule da u stress oxidativu. Piglià a vitamina C à u stessu tempu pò aumentà u putenziale antioxidante di l'estratto di cortezza di pinu.
