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Risotto à la citrouille aux blettes et à la feta

5 da 2 Studià
Tempu tutale 3 uri 50 minuti
Corso Dinner
coce europea
Servitori 4 populu
Calorie 124 kcal

Sbuchjate e cipolle
 

  • 5 cidri Oliu di colza
  • Sale è pepe
  • 700 g Zucca Butternut
  • 2 cidri Oliu di semi di zucca
  • 500 g bietole fresche
  • 1 Cipolla
  • 900 ml Caldo di verdura calda
  • 20 g Cuntu
  • 250 g Risu à risotto
  • 50 ml Vinu biancu
  • 1 cidri U zitellu di limonu
  • Noce moscata fresca grattugiata
  • 120 g Feta sbriciolata

Instructions
 

  • Preheat u fornu à 180 gradi. Linea una teglia cù carta pergamena. Spread 3 tablespoons d'oliu in u mità nantu à a carta di forno è sprinkle with sale and pepper. Tagliate a metà a zucca in longu è sguassate i semi cù una cucchiara. Pone a superficia tagliata di e mità di zucca nantu à a carta di furmagliu è copre cù una seconda carta di furmagliu.
  • Focu in u fornu caldu nantu à u rack inferiore per circa 80 minuti finu à chì a zucca hè dolce è ben fatta. Eliminate da u fornu, lasciate rinfriscà, sguassate a carne di zucca da a pelle cù una cucchiara è sguassate mash.
  • Arrostite i graneddi di zucca in una padedda senza grassu, sguassate, lasciate friddà è mischjà cù l'oliu di zucca.
  • Risciacquate u mangold, asciugate è tagliate i steli largu da e foglie cù un tagliu in forma di cunea. Tagliate i steli è e foglie separatamente in strisce di circa 1-2 cm di larghezza.
  • Sbuccia a cipolla è taglia a cubetti fini. Purtate u caldo di verdura à fogghiu. Scaldate 1 cucchiara d'oliu è burro in una padedda è fritte a cipolla è u risu finu à incolore. Pour in u vinu biancu è lasciate fogghiu, pour in circa 1/3 di u caldo caldu è coccia u risotto nantu à u focu medium per circa 18-20 minuti. Pocu à pocu à pocu à u restu di u brou.
  • Pocu prima chì u risotto hè prontu, scaldate 2 cucchiai d'oliu di colza in una padedda è coccia i steli di bietola per circa 3 minuti. Allora aghjunghje e foglie di bietola è lasciate colapsà brevemente in a padedda per circa 1-2 minuti. Aghjunghje a bietola cù u salinu, u pepite è u zucchero di limonu.
  • Imbulighjate a carne di zucca triturata cù u risotto, staghjunate cù u salinu, u pepite è a noce moscata. Disposà u risotto di zucca è a bietola in piatti profondi. Servite sprinkled cù i graneddi di zucca è feta.

Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 124kcalGlucidati: 8.6gProtein: 2.1gFat: 8.8g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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