John Myers
[lwptoc]
I sementi di zucca sò sani perchè sò ricchi di nutrienti, proteini è grassi boni. In ogni casu, ùn deve micca manghjà troppu à u principiu, perchè u corpu prima deve esse abituatu à l'alta varietà naturali di nutrienti.
Perchè i sementi di zucca sò cusì sani
Cum'è i graneddi di girasole, noci, o altre sementi, i graneddi di zucca sò assai sani. Da una banda, perchè furnisce u corpu cù blocchi naturali di custruzzione per a custruzzione di cellule sane. E d'altra banda, perchè cuntenenu tanti nutrienti, proteini è grassi chì ancu picculi quantità copre i bisogni nutrizionali.
- I sementi di zucca cuntenenu proteini d'alta qualità chì ponu esse cumpletamente utilizati da u corpu. Questu significa chì pò usà per custruisce e cellule di u corpu sane.
- Inoltre, assai minerali sò cuntenuti in i kernels. Questi include magnesiu, ferru è zincu. Quessi sò necessarii per e funzioni di u corpu più impurtanti, cum'è a respirazione, u muvimentu, u pensamentu è u musculu.
- Inoltre, i graneddi di zucca sustene u corpu in a purificazione. In questu modu, i parassiti intestinali sò cacciati, i radicali di stress sò ridotti, u risicu di inflammazioni hè diminuitu è u fegatu hè supportatu in a desintoxicazione.
- À u listessu tempu, i graneddi causanu un aumentu di u nivellu di serotine. Questu significa chì u vostru bonu umore cresce.
- L'acidi grassi chì cuntene ancu furnisce u corpu cù grassu bonu è sanu, chì hè cusì impurtante per u vostru umore cum'è per u tissutu sano.
Eat seeds di zucca - duvete attentu à questu
Hè impurtante chì manghjate i graneddi di zucca crudi è senza calore. Quandu si riscaldanu, l'acidi grassi cambianu è facenu più male chè bè à u corpu. U mutivu di questu hè i ligami alterati, chì ùn ponu più esse usatu per custruisce cellule sani.
- Eat seeds pumpkin as fresh as possible, cum'è ponu esse rapidamente ranci per via di u grassu chì cuntenenu. Sì i kernels anu odore o gustu divertente, pigliate una nova parte.
- Incorporate e sementi lentamente in a vostra dieta in modu chì u vostru corpu è u sistema digestivu ponu lentamente abituati à l'aumentu ingaghjamentu di nutrienti. Se tollerà bè, aumenta a dosa finu à un pocu di sementi à ghjornu.
- Avete nutatu chì u corpu ùn pò micca tollerà e parechje sementi à u principiu da i prublemi digestivu, andendu constantemente à u bagnu, pimples, o un malu umore. U corpu prova di caccià l'eccessu.
- Inoltre, manghjate cunsciente in modu chì avete avvistu quandu u vostru corpu hà avutu abbastanza - micca in trà, micca à u latu, è s'ellu hè pussibule micca mischju cù assai altri alimenti. Altrimenti, perde u toccu cù i signali di u corpu è manghja più di ciò chì avete bisognu o qualcosa chì ùn ti piace o ùn ti piace.
