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Raita cù Pepino, Tomate è Menta

5 da 3 Studià
Corso Dinner
coce europea
Servitori 4 populu
Calorie 47 kcal
cuntenutu show

Sbuchjate e cipolle
 

  • 0,5 Tsp Semi di cuminu
  • 250 ml Iogurtu naturale
  • 20 cm Cucumber
  • 0,5 Tsp Salt
  • Peppu di Cayenne
  • 5 Tomate cocktail
  • 2 cidri Menta tritata

Instructions
 

  • Tostate i semi di cumin in una padedda secca è poi macinate finamente in un mortaru.
  • Pone u iogurtu in una ciotola è stirate finu à lisu.
  • Quartu i pomodori, sguassate i sementi è tagliati finamente. Tagliate u pepino in cubi fini.
  • Aghjunghjite tutti l'ingredienti à u iogurtu è mischjà. Stagione à u gustu è serve.
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Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 47kcalGlucidati: 4.5gProtein: 3.5gFat: 1.4g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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