Emma Miller
Unghji sò un specchiu di a salute generale è u benessiri di u corpu.
Probabilmente avete dumandatu à l'omnisciente Google più di una volta cumu fà cresce e vostre unghie. Intantu, ùn ci hè micca un metudu scientificamente pruvucatu per accelerà a crescita di unghie. Ma piglià bè cura di u vostru corpu manghjendu bè è aduprendu i seguenti cunsiglii di rinfurzà unghie pò aiutà à cultivà unghie longu, facenu forti è longu à u tempu.
Unghji sò custituiti da parechji strati di una proteina dura chjamata keratina. I vostri unghie sò un indicatore impurtante di a vostra salute generale. Unghji sani duveranu esse lisci è duri, senza denti è groove, è uniformi in culore.
Sì i vostri unghie crescenu più lentu di u solitu è vulete chì crescenu più veloce, ci sò parechji rimedii di casa è metudi di cura chì ponu aiutà.
Cumu cultivà unghie in casa
Pigliate biotina
A biotina hè un tipu impurtante di vitamina B chì permette à u corpu di cunvertisce l'alimentu in energia. Hè ancu assai cunsigliatu cum'è supplementu per rinfurzà i capelli è unghie.
Diversi studii umani mostranu chì piglià un supplementu di biotina ogni ghjornu pò aiutà à rinfurzà unghji. Certi scentifichi sustennu chì una dosa di ogni ghjornu di 2.5 milligrammi di biotina pò migliurà a forza di unghie in pocu settimane. A biotina pò esse truvata naturalmente in:
- levadura di birra
- ova cotte
- sardina
- noci è burro di noci
- grani integrali
- soia è altri fasgioli
- brùaccula
- banana,
- funghi
Aduprà rinfurzà unghie
L'unghie morbide facenu più propensi à a rottura, chì aumenta a necessità di ricrescita di unghie. Per impediscenu a rupture di unghie, l'esperti di solitu ricumandenu i rinforzi di unghie. Quessi sò sustanzi chì sò appiicati à l'unghie cum'è vernice è dopu sguassate cù un remover per unghie.
Questu hè utile per rinfurzà l'unghie è prevene a fragilità in u cortu termini. In ogni casu, i sperti dicenu chì l'usu longu di i rinforzi di unghie pò qualchì volta pruvucà l'unghie per diventà più debuli è più propensi à a rottura.
Evita l'appiccicazione di unghie è i smalti tossici
I circadori da una fonte affidabile anu truvatu chì l'usu regulare di unghie artificiali incollate pò debilità e unghie veri è facenu più propensi à a rottura. A megliu opzione hè di pitture e vostre unghie cù smalti per unghie chì cuntenenu pocu o nimu chimichi tossichi.
Cerca formulazioni basate in acqua chì indicanu chì sò senza tossina.
Praticate una bona cura
A cura regulare di l'unghie pò ancu aiutà à rinfurzà l'unghie stimulendu a crescita è riducendu a fragilità. Certi modi per mantene e vostre unghie in boni cundizioni include:
- mantene e vostre unghie secche è pulite, chì impedisce chì i batteri crescenu sottu
- usendu forbici per unghie affilate o pinzette per tagliate e vostre unghie dritte in traversu è poi arrotondendu e punte di e vostre unghie in una curva suave
- moisturize mani è unghie cù lotione, assicuratevi di strofinallu in l'unghie, soprattuttu à a basa, induve si trovanu i cuticuli.
- ùn mordete micca e vostre unghie o tagliate "à a radica"
Una mala salute pò purtà à una crescita di unghie impropriu. Certi prublemi cumuni di crescita di unghie includenu:
- cambiamenti di culore
- cambiamenti in u grossu o a forma
- separazione di l'unghia da a pelle circundante
- sdrughju
- gonfiore o dolore intornu à e unghie
- unghie chì cresce lentamente
L'unghie à crescita lenta venenu cù l'età, ma ponu ancu esse un signu di malatia o carenze nutrizionali. Puderanu ancu esse causati da certi medicazione.
L'hormone ghjucanu ancu un rolu in stimulà a crescita di unghie. I ghjovani crescenu unghji più veloce chì i vechji, è l'omi è e donne incinte crescenu unghji più veloce di l'altri. In l'adulti sani, a crescita media di unghie hè di circa 3.5 millimetri per mese. Una fonte affidabile hè u grossu di u capu di una penna à bola.
I vostri unghie sò un riflessu di a vostra salute generale. Hè impurtante di mantene una dieta sana si vulete unghie forti, di crescita rapida è sane. Questu include una dieta ben equilibrata ricca di frutti è ligumi freschi, fonti di proteine magre, abbastanza carbuidrati è assai grassi sani.
Tuttavia, qualchì volta i vostri unghie necessitanu un pocu aiutu per diventà più sani è più forti. Questu hè induve i rimedii di casa ponu aiutà. Ricurdativi, ùn pudete micca fà chì e vostre unghie crescenu più veloce cum'è a magia. Ma s'è vo avete cura di elli, diventeranu più forte è duranu più longu, facendu menu propensi à a rottura.
