John Myers
In più di i minerali è vitamini, assai altri sustanzi efficaci di a pianta secundaria sò prudutte in e piante. Ogni sustanza vegetale cumpia una funzione speciale. Dunque, a cunniscenza è a familiarità cù e sustanzi individuali offrenu una bona insight in i so modi d'azzione cumminatori è fisiologichi.
Panoramica di i sustanzi vegetali secundarii più impurtanti
Eccu i primi 16 ingredienti vegetali in ordine alfabeticu:
- Alcaloci
L'alcaloidi sò principarmenti molécule nitrogenu. Sò assai intensi in u so effettu è ponu esse truvati in parechje piante. L'alcaloidi anu parechji effetti medichi nantu à u corpu, cumpresu quelli chì cumbattenu u cancer. L'alcaloidi sò ancu tossichi in alta dosi. Unu di l'esempii più cunnisciuti di un alkaloide hè a cafeina, chì si trova in u caffè, u tè è u cacao, ma ancu in e piante. Un altru alcaloide hè a solanina. A solanina si trova principarmenti in a famiglia di nightshade è hè u mutivu perchè assai persone sò sensittivi à i pumati, pimentari è patate.
- Antocianina
L'antociani sò i pigmenti antioxidanti chì dà parechji frutti è fiori u so culore blu, viole o rossu. Mantene i vini sanguini sani. L'antocianina si trova in grande quantità in uva è more.
- Anthraquinone
Anthraquinone hè un lassativu naturali chì si trova in e piante. Assicuranu u stinimentu, serve com'è emolliente è prumove l'attività peristaltica di l'intestinu. Anthraquinones si trovanu in senna, cascara sagrada è rabarbaru cinese, per esempiu.
- Sustanze amari
I sustanzi amari sò un gruppu alimentari basi. A lingua umana hè pensata per ricunnosce. Tuttavia, per via di u so gustu dispiacevule, i sustanzi amari sò largamente eliminati da l'alimentariu umanu. In ogni casu, sò una di e chjave per a digestioni sana perchè causanu a secrezione di enzimi in a saliva chì nutre è rinfurzà u corpu. Parechji prudutti d'erbe cunnisciuti cuntenenu sustanzi amari cuncentrati. Si trovanu in caffè, cioccolatu senza zuccheru, zucchini amari è buccia di limonu, per esempiu.
- Glicosidi cardiaci
I glucosidi cardiaci sò diuretichi naturali chì rinfurzanu direttamente u core aumentendu a so rata di cuntrazzioni. Migliura ancu a circulazione, diminuite a pressione di sangue, è allevia u trattu urinariu. Glicosidi cardiaci si trovano in e piante seguenti: Woolly Foxglove è Red Foxglove. Digoxin è digitoxin sò ottenuti da elli. Attenzione: I vegetali chì cuntenenu glicosidi cardiaci, cum'è i foxgloves, sò spessu velenosi. In ogni casu, cunsultate u vostru duttore prima di principià u trattamentu cù glicosidi cardiaci.
- Cumarina
I cumarini furniscenu parechji mecanismi di rinfurzà per u corpu. Questi includenu a prutezzione di u sole, u sangue, è parechji rilassanti musculari. I cumarini si trovanu in parechje piante. Esempii ben cunnisciuti sò a fava tonka (Dipteryx odorata) è i membri di a famiglia di l'Ombelliferae è di a belladonna.
- Silica
I vegetali di a famiglia di cavallu, a famiglia di borragine è grasses, cum'è u millet, assorbanu una quantità particularmente grande di silice da a terra. Siccomu l'acidu silicicu hè ancu un cumpunente indispensabile di l'organisimu umanu, a migliione pò esse ottenuta in particulare induve un deficit di l'acidu silicicu hè sviluppatu. Un tali deficit hè particularmente notu in u tissutu cunghjuntivu, cum'è a pelle, i capelli è unghji. Per questu mutivu, una cura di silice hè particularmente cunsigliata se queste zone mostranu carenze.
- Flavonoids
I flavonoidi sò antioxidanti cunnisciuti com'è polifenoli. Piglianu a circulazione è scumpressanu u tissutu chì hè statu attaccatu da i patogeni. I flavonoidi sò custruiti nantu à a spina di a molècula di flavone, ghjucanu un rolu in a pigmentazione, è anu proprietà antiinflamatorii. A molécula di flavone vene in diverse dimensioni è cuntene neoflavonoids è isoflavonoids. A cipolle, l'agliu, l'albahaca, l'espinaci è i ligumi verdi foglie sò particularmente ricchi di flavonoidi.
- Glucosinolates (glicosidi di l'oliu di mustarda)
I glicosidi di l'oliu di mustarda sò irritanti è causanu inflammazioni è blistering di tissuti. Puderanu esse usatu per aumentà u flussu di sangue à un locu specificu. Facilitanu ancu l'eliminazione di i rifiuti (slag). Rilascianu i prublemi articuli è riduce a funzione di a tiroïde. Sò principarmenti truvati in i pianti di a famiglia Cruciferae (pianti cruciferous) è sò rispunsevuli di u so gustu tipicu in mustarda, cress, horseradish è ligumi di col.
- Minerals
I minerali sò trà l'ingredienti vegetali più impurtanti è ùn deve esse mancanti in l'organisimu umanu. Sò essenziali cum'è una sustanza strutturale per u tissutu cunghjuntivu, per l'osse è i denti, cum'è blocchi di custruzzione per l'enzimi è l'hormone endogene, per attivà i prucessi metabolichi, è per regulà l'equilibriu d'acqua. Dunque, s'ellu ci hè una mancanza di minerali, a preparazione di e piante medicinali adattati, cum'è avena, sambuco, lamponi è buckthorn, hè assai utile. U cumplessu minerale più naturali per u corpu pò esse truvatu in u corallo di u mare Sango.
- Mucillagine
Mucilage hè un cumpunente di parechje piante. In ogni casu, ci sò solu uni pochi di pianti cù una proporzione alta, cum'è marshmallow, okra, malva, lino, psyllium è muschi islandesi. U mucilagiu almacena l'acqua è cusì pruduce una massa gelatinosa. Sta massa hà una funzione protettiva, riduce l'irritazione è idratante. Mucilage hà un effettu calmante nantu à a pelle, a gola, i pulmoni, l'intestini è parechji altri organi.
- Fenoli
I fenoli sò cumpunenti antisettici è antiinflamatori di e piante. Sò parti di parechji cumposti, per esempiu, l'acidu salicylic (aspirina). In fatti, i fenoli sò irritanti quandu appiicati direttamente à a pelle. Tuttavia, si trovanu in tutti l'alimenti. L'alimenti ricchi di fenoli deve esse evitati quant'è pussibule da e persone cun un trattu digestivu sensitivu. L'alimenti chì cuntenenu fenol includenu coloranti alimentari, aromatizzanti di vaniglia, aranci, pumati, cacahuete è cioccolatu.
- Saponini
Saponini, cù i so parenti, i triterpenoidi è i steroidi, sò un gruppu di dui elementi expectoranti chì liquefy u mucus solidu resultanti. Per quessa, sò spessu usati per una tezza persistente. Puderanu innescà prucessi hormonali chì anu un effettu simili à l'hormone naturali chì si trovanu in u corpu umanu.
Certi saponini anu un effettu repellente à l'acqua, cusì sò spessu usati per i cosiddetti cure di purificazione di sangue in a primavera è u vaghjimu. Inoltre, i saponini in i pianti medicinali anu una influenza decisiva nantu à l'absorzione d'altri ingredienti attivi d'erbe, chì significa chì picculi quantità di ingredienti attivi spessu anu un effettu maiò. A saponina si trova principalmente in licorice.
- Taninu
I tannini sò sustanzi astringenti truvati in a cortezza è e foglie di tutte e piante. U so effettu astringente entra in ghjocu in u casu di ferite minori à i vini sanguini più chjuchi. U tanninu serve à a pianta cum'è una difesa contr'à l'erbivori, chì significa chì hà ancu un bonu effettu nantu à u stress bacterial. E fonti di tannini sò a cerveza, u vinu, u cioccolatu è l'agrumi.
- Paper
Vitamini sò cunsiderate i blocchi basi di a vita. Assicuranu chì e cellule di u corpu sò furnite cù nutrienti essenziali, attivanu prucessi metabolichi impurtanti, è prumove i prucessi curativi è di regenerazione. Sò ancu necessarii per a furmazione di enzimi, hormone è cellule di sangue. Se una pianta medicinale cuntene una proporzione particularmente alta di vitamini, pò esse usata specificamente cum'è un fornitore di vitamini. Questu hè u casu cù rose hips, buckthorn di mare, goji berries, acerola cherries, è alcune altre piante per u so altu cuntenutu di vitamina.
- Olii essenziali
L'olii essenziali sò cumpunenti di a pianta cù un odore forte, ma, cù uni pochi eccezzioni, assai piacevule. I Lamiaceae, a famiglia di margherite, è Umbelliferae anu un cuntenutu particularmente altu di olii essenziali. L'olii essenziali sò cumposti da sin'à 100 sustanzi individuali diffirenti chì anu un altu benefiziu terapeuticu.
Per esempiu, sò assai antiseptichi, antibacteriali è antiinflamatori. Inoltre, anu un effettu diureticu, antispasmodicu o tonicu nantu à u stomacu, l'intestini, u fegatu è a bile. L'olii essenziali sò spessu usati in aromaterapia. Siccomu mostranu ancu u so effettu in l'area psicologica, ponu cambià l'umore positivamente è equilibrà i cambiamenti d'umore. Unipochi di l'olii essenziali più populari sò l'arbre di tè, cumin neru, menta, rosmarinu, lavanda è oregano.
Attenti - L'effetti
L'estratti di a pianta descritti sopra ponu avè un effettu assai intensu. Dunque, sia cunzignatu chì tutte e sustanzi chì anu u chjamatu indice terapèuticu pò ancu overdose. I pianti ponu sempre esse medicina è velenu à u stessu tempu. Sempre dipende da a dosa. Dunque, ùn sperimentate micca cù e piante chì l'effetti ùn cunnosci micca esattamente. Pigliate cunsiglii detallati da esperti competenti.
