John Myers
L'estiu, u sole è e bevande fresche sò solu inseme. In u testu chì seguita, vi presentemu à bevi di l'estiu diliziosi è rinfrescanti chì, in più di l'effettu di rinfrescante benefica, migliurà ancu a salute, aiutanu à a desintoxicazione è creanu un ambiente alkaline in l'organisimu. Prufittate l'estate.
Bevande d'estate rinfrescanti è à tempu sani per a disintossicazione
Oghje, u nostru corpu hè espunutu à tossine ambientale, inquinanti, o dipositi metabolichi quasi ogni ghjornu - sia per l'alimenti malsani, i cusmetichi dannosi (per esempiu, lipstick, make-up, powder, etc.), è i prudutti di cura o per l'aria contaminata. Tutti sti fattori ci facenu lenti è lenti cù u tempu si ùn facemu micca qualcosa.
Tuttavia, ci hè assai chì pò esse fattu per sustene u prucessu di desintoxicazione è purificazione di u corpu è stà in forma è alerta per u più longu pussibule. Lòggicamenti, a disintossicazione hè u funziunamentu propiu di l'organi di eliminazione - intestini, fegatu, rini è pelle.
Se vulete realizà una cura intensiva di disintossicazione, duvete sustene questi organi in modu miratu (per esempiu, cù l'aiutu di una purificazione di u colon), cambià a vostra dieta è piglià altre misure di disintossicazione.
Vulemu dà trucchi rinfrescanti per sustene a vostra disintossicazione di ogni ghjornu. Pudete sia gode di elli durante una cure di disintossicazione intensiva o solu in trà.
Boisson à la menthe rafraîchissante et détoxifiante
A menta pò esse truvata in parechje bevande fresche è cocktails freschi, in particulare in l'estiu. Ma invece di un julep di menta classicu o mojito preparatu cù l'alcohol, pudete ancu cambià à una bevanda di menta senza alcolu. A seguente ricetta vi mostra cumu fà:
Pigliate 1.5 tazzi di foglie di menta organica fresca (idealmente da u vostru propiu giardinu, agricultore biologicu o mercatu) è sciacquate bè. Pone a menta in un blender cù a mità di una tazza d'acqua, aghjunghje una cullizzioni di cumin powder è una piccula pizzicu di sali di cristalli, è trè o quattru cucchiaini di zuccaru di limonu frescu.
Tutti l'ingredienti sò mischiati cù un mixer high-performance (per esempiu Vitamix) per furmà una pasta homogeneia è senza fibre, chì pudete avà beie diluted with fresh water in a ratio 1:3. Se ti piace un pocu più dolce, aghjunghje stevia, xilitol o yacon. In casu di necessariu, pudete ancu filtrà a bevanda à traversu un tagliu fino. Aghjunghjite cubi di ghiaccio - fattu!
Smoothie disintossicante di anguria e cetriolo
Cerchi un rinfrescante sanu? Pruvate un smoothie di pepino di anguria.
I cucumari cuntenenu una grande quantità di silicuu, chì ùn solu sustene u crescita di l'osse è rinfurzanu u tissutu cunghjuntivu, ma hè ancu un agentu desintoxicante assai efficace è, sopratuttu, pruteghja contra l'avvelenamentu d'aluminiu. L'avvelenamentu d'aluminiu (da i desodoranti, vaccini o altre fonti) hè stata ligata à l'iniziu di disordini neurologichi cum'è l'autismu è l'Alzheimer.
L'anguria sò assai nutritivi è soprattuttu rinfrescante in l'estiu. Dunque, simpricimenti combina sti dui cibi diliziosi in un smoothie estremamente gustoso è rinfrescate in modu sanu.
Pone un pepino tagliatu o tagliatu in un blender cù trè quarti di anguria. Dopu a fusione, u smoothie hè lasciatu per rinfriscà in a frigoristica o sirvutu cù cubi di ghiaccio. I cucumari organici ùn anu micca bisognu di sbucciate, mentri i cucumari "regulari" anu da esse eliminati a pelle prima di mischjà.
Un'altra raccomandazione da noi seria questa zuppa di pepino fredda.
Limonata disintossicante
L'acqua di limone aiuta à disintoxicà u fegatu è stimula a digestioni.
Stevia, un pocu di xylitol, o yacon sò usati invece di u zuccheru o l'edulcorante in limonata chì era cumuni.
Avete ancu esse sicuru d'utilizà limoni o lime cultivati biologicu. Hè ricumandemu d'aghjunghje u zuccu di a mità di limonu o di calce à un grande vetru d'acqua. Ma ùn ci hè assolutamente nunda di male cù l'usu di più sucu - fora di e vostre preferenze, sicuru.
Bevanda fredda di ginger per rinfrescante è disintossicazione
Una bevanda fresca di ginger hè ancu ideale per rinfriscà i ghjorni caldi di l'estiu è ancu contru à a inflamazioni interna. Aiuta ancu cù a disintossicazione è migliurà a digestioni. U tè di ginger hè ancu unu di i rimedii più impurtanti in a medicina Ayurvedica.
Per a preparazione di tè di ginger, u ginger da a cugliera non-organica deve esse sbuchjata. U ginger organicu, invece, pò esse usatu cù a buccia, soprattuttu perchè l'antioxidanti particularmente preziosi sò oculati in a buccia di ginger. Tagliate u ginger in fette finissima è fate bolliri in un pocu acqua nantu à u focu bassu per 20 à 30 minuti.
Allora a pignatta hè cuperta è l'estrattu di ginger hè lasciatu à stà per uni pochi di minuti prima di esse sieved è raffinatu cù yacon, xylitol, o stevia è sucu frescu di limonu o lime. Pudete lascià u tè rinfriscà o aghjunghje uni pochi di cubetti di ghiaccio - a bevanda stimolante è disintossicante hè pronta.
In ogni casu, u ginger pò ancu esse processatu senza riscaldamentu, chì hè ancu assai più veloce: basta à mischjà un pezzu di ginger in miniatura cù circa 0.5 litri d'acqua in un blender high-performance per uni pochi di sicondi è poi prucede cum'è descrittu sopra per u tè di ginger: Sieve, addolcitu, raffinate cù u zucchero di limonu, rinfriscà è serve!
Lemongrass Iced Tea rinfresca è disintossica
U tè di ghiaccio hè ancu populari in l'estiu. Ma u tè ghiacciatu cunvinziunali, cum'è a limonata cunvinziunali, cuntene assai additivi artificiali chì ponu dannà u corpu. U tè di ghiaccio di erbe fatti in casa hè definitivamente una grande alternativa à u tè di ghiaccio acquistatu in a tenda.
U tè friddu di lemongrass, per esempiu, hà proprietà antioxidanti è antifungali è hà ancu proprietà anti-cancer. Lemongrass hà ancu un bellu effetti secundariu - in u mità di l'estiu, l'odore di lemongrass aiuta à mantene i gnats è i mosquitoes.
In principiu, u tè ghiacciatu di lemongrass hè preparatu in listessa manera chì a bevanda di ginger detoxifying. L'arbureti di lemongrass sò tagliati finamente, bolliti in l'acqua, lasciate per infuse, raffinati cù un edulcorante sanu di a vostra scelta, è u zuccaru di limonu, è drunk friddu.
Detox smoothie - disintossicazione piacevule
In l'estiu ùn ci hè micca un snack più sanu chì un smoothie verde. A so dolcezza fruttata cumminata cù i vegetali à foglia verde rende u metudu di detox più piacevule di sempre. A clorofilla di e foglie verdi hà un effettu disintossicante cù a sinergia di i so sustanzi vegetali secundarii, minerali, oligoelementi, è l'ultimu ma micca menu l'enzimi viventi è vitamini da i frutti chì sò ancu cuntenuti.
Se u vostru friddu hè cronicamente mancatu di verdi, spice up your smoothie with weed powder. Pudete sceglie l'erba d'orzu, l'erba di granu, l'erba di spell è l'erba Kamut.
Preparate u vostru smoothie verde veranu u più sottile pussibule è aghjunghje uni pochi di cubi di ghiaccio si avete bisognu di rinfriscà.
Smoothie Detox Ready
Se ùn avete micca tempu per preparà u vostru smoothie detox di ogni ghjornu, pruvate un smoothie ready-made. Ma unu chì u gustu di casa. Tali cumpunenti d'ingredienti d'alta qualità, senza filler economici, sapori sintetici, etc., è hè preparatu in pocu tempu. Il suffit d'ajouter le poudre de smoothie detox prêt à l'emploi à 200 à 250 ml d'eau et mélanger le mélange pendant quelques secondes - le smoothie detox est prêt.
U smoothie detox ready-made copre quasi tuttu u spettru di ingredienti altamente efficaci è disintossicante:
In più di l'ortiche, foglie di betula, spirulina, erba d'orzu, ginger, menta, basilica è buccia di psyllium, cuntene ancu u detoxifier maestru chjamatu chlorella. In ogni casu, u smoothie di detox hà un gustu maravigliu di fruttu cù u so cuntenutu di fruttu di ananas, banana, mela è aranciu.
Detox di succhi verdi
Avà pò esse chì preferite beie succhi invece di smoothies. Cum'è cù i smoothies, sò i zucchi VERDI cù u so cuntenutu di clorofilla chì sò i megliu à detoxifying. Quasi tutta a fibra manca quì. In u risultatu, i sustanzi disintossicante sò assai cuncentrati in u sucu è scorri senza ostaculi in e vostre cellule.
I succhi verdi includenu ogni sucu fattu di verdura foglia verde cum'è B. sucu di col, sucu di spinaci, succo d'erba, succo di prezzemolo, succo d'insalata, succo d'erba selvatica, succo di foglia di kohlrabi, etc. grande quantità. U so effettu seria troppu forte.
Un vetru di colpu di questu farà per principianti. Idealmentu, però, mischjà diversi zucchi verdi cù un cumpunente fruttu. U risultatu ùn solu disintossica, micca solu nutre, ma ancu gustu diliziosu. Un esempiu diliziosu hè questu
Succo Detox d'estate
Utilizendu un juicer di bona qualità (micca centrifuga, ma un juicer à bassa velocità, succhi l'ingredienti seguenti)
- 4 apples
- 2 picculi cucumari
- 1 bastone di sedaru
- 6 foglie di col
- ½ lattuga romana
- Se vulete, un pezzu di ginger frescu
Aghjunghjite u zuccu di a mità di limonu, stir well and enjoy the detoxifying, nourishing, and at the same time tingly refreshing power of this juice.
First Grass Juice - detoxifica cù antioxidanti è clorofilla
I succhi d'erba sò di sicuru u numeru unu sucu verde. Solu u grande sforzu implicatu à cultivà l'arba fresca spessu impediscenu di gode di i succhi di grassu spessu. In ogni casu, i succhi d'erba in polvere offrenu una alternativa rapida è sana.
A pruduzzione di u polveru hè assai gentile cù polveri di zucca d'arba d'alta qualità, in modu chì quasi tutti l'ingredienti sò cunservati è pudete beie u vostru biccheri ogni ghjornu di zuccaru d'erba cù pocu sforzu.
U zuccu d'arba d'orzu in particulari deve diventà u vostru zuccu preferitu. U so putenziale hè quasi inesgotable. Ùn solu ùn detoxify per via di a so ricchezza antioxidante è di clorofilla, ma ancu prutegge u vostru core è i vini sanguini, regula i livelli di colesterolu, è hè statu dimustratu per aiutà à restaurà a vostra salute intestinale.
Una ricetta estremamente rinfrescante, deacidificante è disintossicante à u stessu tempu hè a seguente:
Sucu di basa di Sunshine cù sucu d'erba d'orzu
- 8, carru
- 3 apples
- 3 bastoncini di api
- ½ mazzulu di prezzemolo
- 2 tsp di succo d'erba d'orzu in polvere
Juice i primi quattru ingredienti in un juicer d'alta qualità è poi mischjà u zuccaru d'arba d'orzu in u zuccaru.
Se vulete andà rapidamente è ancu esse verde è sanu, a seguente ricetta hè ideale per quelli chì sò in fretta:
OJ veloce cù u sucu d'erba d'orzu
- Juice 5 aranci è aghjunghje
- Imbulighjate in 2 cucchiaini di zuccaru d'erba d'orzu
Un primu colazione maravigliosa! Paragunatu à u suchju d'aranciu puru, chì di solitu hà un effettu appetizing è vi fa fame rapidamente, l'O-juice cumminatu cù u sucu d'erba d'orzu si senti assai diffirenti. Lascia una piacevule sensazione di cuntentazione, è u desideriu di u colazione ùn surge più per una ora o duie.
Acqua potabile sana - detoxifier # 1
I succhi, i frullati è i tè sò rinfrescanti è disintossicanti, ma facenu più è megliu quantu più spessu pensate di beie abbastanza acqua ferma. Dopu tuttu, u compitu principalu di l'acqua hè di sguassà i prudutti di scarti è i contaminanti da u nostru corpu. S'ellu ci hè abbastanza acqua, a disintossicazione riesce rapidamente è cumpletamente, e nostre cellule sò ben furnite cù acqua è ci sentimu ghjovani, efficaci è flessibili.
Allora rinfrescatevi in modu sanu è stà in forma!
