cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
- 700 g Filetta interna di pollo
- Sali di mare fine
- Pimienta neru
- 1 Pimenta verde
- 1 Zucchini
- 1 Porru
- 1 mazzardiu A cipolla di primavera
- 1 Dente d'agliu
- 1 Tsp Pasta di curry verde
- Oliu di colza
- 2 pò Latte di coconut
- 1 Capsula di vaniglia
- 2 Tsp Salsa di soia scura
- 1 splash U zitellu di limonu
- 1 splash Salsa di Worcestershire
- 2 Tsp Sugar
- 2 cidri Legante di salsa
- 2 cidri Cipolle, per sprinkling
Instructions
- Lavate i filetti di pollo internu, asciugate è tagliate in pezzi. Mettite da parte finu à chì l'altri ingredienti sò tagliati è pronti per a preparazione.
- Lavate è tritate ancu i peperoni è i cipolle. Tagliate a zucchina lavata è u porro a fette sottili. Sbuchjate è tritate u spice d'agliu. Metà a bacca di vaniglia cun un cuteddu affilatu, scrap out the pulp.
- Scaldate l'oliu in un wok o una padedda alta, fritte a carne in porzioni da i dui lati mentre girate. Sali è pepite. Eliminate a carne di pollame arrustatu è mette da parte.
- Avà fritte a pasta di curry verde brevemente in l'oliu restante, aghjunghje un pocu di sali. Avà aghjunghje i cubi di l'agliu prima, dopu i cipolle di primavera, fritte ancu brevemente. Infine aghjunghje u paprika tagliatu à cubetti è u porro è a fette di zucca; Cuoce tuttu inseme finu à fermu à u muzzicu mentre simule.
- Quandu i vegetali anu a fermezza ghjusta per muzzicà, rinvià a carne arrustata à u wok è mischjà tuttu. Avà pour in u cuntenutu di i dui latti di latte di coccu (inseme 800 ml). Stagione cù u zucchero di limonu, u salinu, u pepite, u zuccheru, a polpa di vaniglia, a salsa Saoja è Worcester. Aghjunghjite ancu e mità scraped di a bacca di vaniglia à a salsa di coccu. Avà sprinkle a salsa addensante. Simmer tuttu inseme per circa 5 - 8 minuti nantu à a mità di u calore finu à chì a salsa hà a cunsistenza desiderata.
- Infine, sguassate e duie mità di i baccelli di vaniglia da a salsa resultanti (cù un fischiu ..!), Stagione u platu asiaticu coccu à u gustu. Possibile dopu aghjunghje un pocu spezia à u vostru gustu o à u vostru gustu.
- Spread u curry verde tailandese finitu cù u gustu di vaniglia nantu à quattru piatti, sprinkle cun un pocu di cipolle è serve cù risu basmaiti granulatu o jasmine.
- Bona furtuna è bon appetite.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 233kcalGlucidati: 52.3gProtein: 2.2gFat: 1.3g