Emma Miller
Fatti inaspettati nantu à unu di i nostri frutti preferiti. Tangerine hè un attributu integrale di e vacanze di l'annu novu, ma pocu persone sanu chì u fruttu favuritu di tutti pò fà bè è male.
I mandarini sò cunsiderati assai sani, ancu s'ellu ponu esse dannusu per certi persone, scrive città di frutti.
Chì sò i benefici di i mandarini?
U fruttu cuntene un gran numaru di varii acidi è vitamini, perchè pò esse cunsigliatu in modu sicuru per a mancanza di sti sustanziali in u corpu. I mandarini cuntenenu ancu antisettici naturali, chì aiutanu à cumbatte i batteri. L'agrumi ponu rinfurzà u sistema immune per via di u cuntenutu di una grande quantità di l'acidu ascorbic.
U fruttu hè bonu per cumbatte i friddi, è a buccia di mandarina hè sopratuttu apprezzata perchè aiuta à diluisce l'sputum è riduce a tosse. A mandarina aiuta ancu à riduce a frebba, è attivà e difese di u corpu contr'à l'ARVI è l'influenza, è l'oliu di mandarina hè cunnisciutu per u so effettu sedattivu, calma, migliurà u sonnu, è aiuta à caccià l'ansietà.
Aiutate à migliurà a digestioni - u fruttu hè altu in fibra è pectina, chì acceleranu u muvimentu di l'alimentariu è attivanu u metabolismu. I mandarini ponu esse parti di una dieta perchè cuntribuiscenu à a perdita di pisu, ancu s'ellu cuntene abbastanza zuccaru.
U dannu di mandarini - chì deve manghjà cun prudenza
I mandarini sò cunsigliati per esse cunsumati cun prudenza, postu chì sò un fruttu allergenicu. Inoltre, anu da esse limitati o esclusi da a dieta per:
- malatie di l'intestini è u stomacu (gastrite cù alta acidità, ulcere), cum'è l'acidu ascorbic irritate mucosa dannata
- a prisenza di hepatitis, nefrite, o cholecystitis - per via di danni liver
- l'aumentu di l'appetite è i disordini alimentari - ùn deve micca manghjà frutti nantu à stomacu vacanti è immediatamente dopu à manghjà.
- Inoltre, ùn dà mandarini à i zitelli sottu à trè anni o limità u cunsumu à uni pochi di fette à ghjornu.
