Emma Miller
Cusì, trà l'alimenti chì deve esse escluditu da a dieta di e persone di più di 30 anni sò iogurtu aromatizatu, torte è muffins, è soda.
A cosa più piacevule chì avemu in l'adultu hè a libertà di scelta, ancu quandu si tratta di manghjà. Tuttavia, l'esperti dicenu chì ancu in l'età adulta, duvete cuntrullà a vostra dieta è esse cuscenti di i vostri abitudini alimentari per mette in ordine i vostri sentimenti è u menu.
Dopu à l'età di 30, diventa più difficiuli di perdiri pesu, ricuperà da notti insonne, è stà in boni cundizioni senza attività è sport. A columnista americana Dana Lee Smith hà parlatu di l'alimenti chì anu da esse abbandunatu avà.
Cusì, trà l'alimenti chì deve esse escluditu da a dieta di e persone di più di 30 anni sò iogurtu aromatizatu, pasticci, muffins è pasticci per u colazione, è ancu di soda. In generale, tuttu cuntene una grande quantità di zuccaru.
Inoltre, avete da scurdà di carne fritta cù una crosta, patatine fritte, pani bianchi è bagels, frutti in conserve è ogni tipu di salsi.
Salami è hot dogs, margarina, caffè ghiacciatu, gelato à caffeina, è prudutti chì cuntenenu pesticidi sò stati ancu criticati. Manzane, fragole, uva, api, pesche, spinach, bell peppers, cucumaris, e cherry tomatoes accumulanu i più pesticidi.
Inoltre, e persone di più di 30 anni ùn deve micca beie cocktails è biera, postu chì u corpu ùn metabolizeghja micca l'alkohol in modu efficace cù l'età. Inoltre, l'alcolu succiona l'umidità da a vostra pelle, face arrughe visibili, è cù u tempu, se continuate à beie, a vostra pelle perderà elasticità.
Sicondu u criticu, evitendu questi prudutti vi permetterà di età "grazia" è stà in bona forma.
