John Myers
L'estrattu di foglie d'alivu hè ottenutu da e foglie di l'alivu. Mentre chì l'oliu di l'alivu hè ben cunnisciutu, pocu hè cunnisciutu di e proprietà medicinali di e so foglie. L'estrattu di foglia d'alivu mostra forti effetti antioxidanti, antibiotici, antivirali, antifungali è antiparassitarii è puderia dunque accompagnà a terapia di numerose malatie.
Estratto di foglia d'alivu da l'arburi di l'età biblica
L'alivu hè cultivatu dapoi u IV millenniu aC. utilizatu da l'omu. E so alivi sò principarmenti cum'è alimentu, è e foglie d'alivi (cum'è tè) cum'è medicinali.
L'estrattu di foglia d'alivi, invece, hà truvatu solu in a naturopatia in un stadiu tardu, ma grazia à u so cuntenutu di ingredienti attivu più altu, hà un effettu più pronunzianu.
U mera fattu chì l'alivi ponu esse più di 1000 anni è chì in e regioni cù pocu piovi è longu staggione seccu mostra u putere chì hè in l'arburi gnarled. Se u tarrenu permette, i radichi di l'alivu ponu falà à 6 metri per chì l'ultimi pezzi d'acqua ponu esse assorbiti è trasportati à e foglie è u fruttu.
A forza di vita è l'energia di vita di un arbulu cusì imponente sò ancu trasferiti à i so frutti è foglie è in fine - sicondu a medicina populari - ancu à quelli chì manghjanu i frutti è e foglie.
I frutti ponu esse guditi cum'è alivi o oliu d'aliva. E foglie d'alivi, invece, sò beie in forma di tè di foglia d'aliva, o l'estrattu di foglia d'alivu cuncintratu hè pigliatu in capsula o forma liquida.
In i tempi antichi foglie d'alivi - oghje extracte di foglie d'alivi
In a medicina populari, parechje malatie diverse sò state trattate cù foglie d'alivi per millaie d'anni. L'antichi Grechi è Rumani è l'altri populi di u Mediterraniu anu cunsideratu chì e foglie d'alivi anu un postu permanente in a gamma di i prudutti medicinali.
Hildegard von Bingen hà avutu ancu una apprezzazione speciale per questi fogli. Apparentemente, frà altri cose, hà avutu assai successu in u trattamentu di e malatie di u sistema digestivu cù un tè fattu di foglie d'aliva. Questu gustu assai amara è amaru, per quessa, piglià un extracte hè assai più piacevule.
Se vulete ancu pruvà u tè di foglie d'aliva, pudete preparà cusì:
Preparazione di un tè di foglia d'aliva
Pour 250 ml d'acqua fogera nantu à 1 cucchiara di foglie d'alivi (freschi o secchi, preferibilmente triturati) è lasciate cupertu. Strain after about 20 minutes and beie trè porzioni in tuttu u ghjornu.
U più longu u tè steeps, u più forte u so effettu; À u listessu tempu, però, diventa ancu più amaru in u gustu, per quessa hè sempre cunsigliatu di mischjà cù u zuccaru di limonu, l'acqua o u fruttu di fruttu. L'esperienza hà dimustratu chì beie à a sera hà un effettu rilassante è pò esse utile per l'insomnia.
I foglie d'alivi secchi sò dispunibili in tè o erbe.
Ùn deve esse paragunatu cù l'effettu di l'oliu d'aliva
E foglie d'alivi è cusì l'estrattu di foglie d'alivu anu un effettu completamente diversu nantu à a nostra salute da l'oliu d'aliva. L'ultime travaglia in particulare per mezu di e proprietà di l'acidi grassi monoinsaturati, mentre chì l'estratto di foglia d'aliva hè custituitu di polifenoli altamente cuncentrati è altri sustanzi vegetali, per esempiu B. oleuropein, hydroxytyrosol, flavonoids, phytosterols, glycosides è terpenes.
Oleuropein, u principale ingredientu attivu in l'estrattu di foglie d'alivu
Oleuropein hè un antioxidante putente chì si trova in tutte e parte di a pianta di l'alivu - in a radica, a cortezza, u fruttu è a foglia. In ogni casu, a più alta proporzione pò esse truvata in foglie d'alivi. Mentre chì l'alivi cuntenenu trà 4 è 350 mg d'oleuropeina per 100 g d'alivi, l'estratti di foglie d'alivi liquidu ponu cuntene trà 800 è 950 mg per 100 ml. Certi pruduttori indicanu livelli più altu di finu à 2200 mg per 100 ml.
I capsuli di l'estrattu di foglie d'alivi di natura efficace, per esempiu, cuntenenu 300 mg d'oleuropein per dosa di ghjornu (3 capsule cù un totale di 1500 mg di estratto di foglia d'oliu).
L'effetti di l'estrattu di foglia d'oliu
L'effetti di salute generale di l'estrattu di foglie d'alivu sò basati nantu à l'interazzione di i so numerosi ingredienti curativi. Agiscenu sinergicamente è cusì aumentanu a so efficacità.
U forte putere antioxidante di l'estrattu di foglia d'alivu, u so altu cuntenutu di clorofilla, è un gran numaru di sustanzi vegetali secundarii chì cuntene spieganu i seguenti effetti individuali di l'estrattu di foglia d'alivu, chì sò largamente pruvati da studii scientifichi iniziali (in particulare in vitro, ma ci sò ancu studii umani isolati).
L'estrattu di foglie d'alivi travaglia
- antioxidante
- antibacteriale
- antivirale (contra l'herpes simplex)
- antifungine (contra i funghi, per esempiu Candida albicans)
- antiparassitariu
- Antiinflamatori
- rinforzu immune
In u risultatu, l'estrattu di foglia d'aliva hè utilizatu in naturopatia cum'è seguente:
L'estrattu di foglie d'alivu cum'è una sustanza anti-invecchiamento
Oleuropein assicura a sopravvivenza di l'alivu, pruteggendu da u dannu radicali liberi, è ancu i danni chì altrimenti serianu causati da danni d'insetti, batteri, virus è fungi. L'alta proporzione di oleuropeina aumenta a resistenza di l'alivu tantu chì hè capaci di ghjunghje à a so vechja in u primu locu.
Resta da vede s'ellu si pò ancu esse trasfirutu à l'omu sta alta speranza di vita. In ogni casu, i studii di e cellule anu dimustratu chì l'estrattu di foglie d'alivi puderia allargà a vita di a cellula.
Oleuropein pò ancu ripiglià u prucessu d'autopulizia in a cellula (autofagia). In ogni casu, una mancanza d'autofagia hè stata dimustrata in a malatia d'Alzheimer in particulare, chì significa chì e tossine ponu accumulà in e cellule. In un studiu 2018 da Spagna, campioni di u cervellu da i malati di Alzheimer anu dimustratu chì l'oleuropeina hè capace di inizià l'autofagia, chì puderia innescà un prucessu di guariscenza.
Estratto di foglia d'oliva per i prublemi digestivu
I prublemi digestivu, per esempiu, ponu esse causati da battìri, parassiti, o fungi (Candida). Certi prublemi digestivu sò ancu assuciati cù a inflamazioni di a mucosa intestinali.
In tali casi, l'estrattu di foglie d'alivu crea a bacteria sbagliata da u sistema digestivu - è in questu modu permette a regenerazione di a flora intestinali sana. Inoltre, l'estrattu di foglia d'aliva - inseme cù altre misure anti-fungali è anti-parassitarie holistiche - scaccia i fungi candida è i parassiti è hà ancu un effettu antiinflamatoriu.
L'estrattu di foglie d'alivu pò dunque esse usatu assai bè per prublemi cù u sistema digestivu o cum'è accumpagnamentu per a purificazione intestinali.
Estratto di foglia di olivo per cistite e mughetti vaginali
A causa di u so effettu antibacterial è antifungali (antifungali), l'estrattu di foglia d'aliva puderia ancu esse utile per i prublemi in u trattu urogenitali (via urina è genitali), cum'è. B. cù infizzioni frequenti di vejiga o infizzioni di levadura vaginali. Tuttavia, l'usu specificu di u rimediu deve esse discutitu cù un duttore naturopata o naturopata.
Estrattu di foglia d'olivu per u raffreddore è l'influenza
Quandu si tratta di friddi è infizzioni simili à a gripe, i batteri sò spessu implicati in più di i virus. L'estrattu di foglia d'alivu hè efficace contr'à i dui tipi di patogeni è pò dunque alleviate notevolmente u sistema immune è cusì prevene pussibuli infizzioni, soprattuttu in i tempi quandu l'infizzioni respiratorii sò rampanti. Se l'infezzione hè digià quì, l'experientia hà dimustratu chì l'extracte di foglie d'alivu pò riduce l'intensità di a malatia è accurtà a fase curativa.
L'Università di Auckland hà truvatu chì un extracte di foglia d'aliva (cuntene 100 mg di oleuropeina ogni ghjornu) riduce u nùmeru di ghjorni malati in l'atleti (studienti) quandu anu sviluppatu infizzioni respiratorii.
Estratto di foglia d'oliva per u core è a circulazione
E malatie cardiovascolari sò generalmente causate da una inflammazione cronica chì si sparghje à i mura di i vini sanguini, pruvucannu minuscule ferite quì è cunsequenze dipositi, per esempiu, risultatu da u colesterolu.
In ogni casu, se a inflamazioni hè nipped in u bud, u risicu di cambiamenti tipici di i vini sanguini pò ancu esse ridutta. Siccomu l'estrattu di foglia d'alivu hà un effettu antiinflamatoriu, puderia ghjucà un rolu chjave in a prevenzione di l'attacchi di cori è i colpi.
In un studiu palestinianu in vitro da 2018, l'effetti antiinflamatori è antibacterial di l'estrattu di foglie d'alivi sò stati esaminati. Questu hà dimustratu chì l'oleuropeina cuntenuta hè rispunsevule per l'attività antiinflamatoria.
L'estrattu di foglia d'oliu cum'è un colesterolu più bassu?
Studi animali indicanu un pussibbili effettu di riduzzione di u colesterolu. Per esempiu, i rati sò stati alimentati cù una dieta di colesterolu altu per 8 simane. Un gruppu hà ancu ricevutu estratto di foglia d'aliva, un altru una statina (medicazione per i livelli di colesterolu), è un terzu nunda di più.
Cum'è s'aspittava, l'animali chì sò stati alimentati solu cù una dieta di colesterolu altu avianu livelli di colesterolu altu. In l'animali chì avianu ancu ricivutu l'estratto di foglie d'aliva o statina, i livelli di colesterolu anu calatu notevolmente.
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Estrattu di foglia d'alivu è ipertensione
I primi studii umani nantu à l'effettu di a pressione alta sò digià dispunibili. In un studiu svizzero (da u 2008) di gemelli idèntici cù a pressione sanguigna ligeramente elevata, i sughjetti anu datu o 500 o 1000 mg di un extracte di foglia d'oliu più cunsiglii per un modu di vita più sanu per ottu settimane.
U pesu di u corpu, a freccia di u cori, a pressione di sangue è i livelli di glucose è lipidi sò stati misurati ogni 14 ghjorni.
U risultatu: a pressione sanguigna puderia esse calata in modu dipendente da a dosa cù l'estrattu di foglie d'alivu. Cù a dosa più alta di extracte di foglie d'alivu, u valore sistolicu hè cascatu da una media di 11 mmHg (da 137 à 126) è u valore diastolic da una media di 4 mmHg (da 80 à 76).
Cù a dosa più bassu, i valori cadunu solu ligeramente, in u gruppu di cuntrollu sò stati invariati o ancu aumentati ligeramente.
In u gruppu di foglie d'alivi, u nivellu di colesterolu hè ancu diminuitu significativamente è dipende di a dosa.
In 2017, l'Università di Reading, u Regnu Unitu, hà realizatu un studiu in doppia cieca cù 60 sughjetti maschili chì soffrenu di ipertensione pre-ipertensiva (121-140 mmHg sistolica è 81-90 diastolica). Anu ricivutu un extracte di foglia d'aliva chì cuntene 136 mg d'oleuropeina (è 6 mg d'hydroxytyrosol) o un placebo per 6 settimane.
Piglià l'estrattu di foglie d'alivu hà purtatu à i valori di pressione sanguigna significativamente migliorati cumparatu cù a preparazione di placebo. U valore sistolicu hè cascatu da una media di quasi 4 mmHg, è u valore diastolicu di circa 3 mmHg (valori di ogni ghjornu). U colesterulu tutale, u colesterolu LDL è i trigliceridi sò stati ancu ridotti in e persone di prova grazia à l'estrattu di foglia d'alivi, cum'è i valori di u marcatore inflammatory interleukin-8.
L'estrattu di foglia d'alivu pruteghja e cellule da i raghji X
A ricerca hà dimustratu chì l'estrattu di foglia d'alivu pò prutege da u dannu di l'ADN da i raghji X quandu si piglia prima o dopu l'esposizione à i raghji X. L'ingredienti attivi in l'estrattu apparentemente defuse i particeddi ionizzanti entranti in modu chì l'organismu hè megliu prutettu da a radiazione. In u listessu modu, l'estrattu hè dettu chì prutegge a pelle da a radiazione UV da l'internu.
Estrattu di Foglia d'Olivu è Cancer
Un forte effettu anti-cancer cù l'estratti di foglie d'alivu hè digià statu dimustratu in studii in vitro. I studii in i topi cunfirmanu l'effettu anti-cancer quandu anu datu 125 mg di extracte di foglie d'aliva per kilogramu di pesu di corpu (cancru di mama). U risicu di metastasi à i pulmoni hè ancu ridutta significativamente.
In una rivista da New Zealand da 2016, però, i circadori scrivenu chì l'effettu anticanceru in l'omu hè finu à avà solu di carattere anecdòticu, è più studii sò necessarii per cunfirmà l'assunzioni previ o per pudè valutà megliu.
Estratto di foglia d'oliva è artrite
Siccomu l'estrattu di foglia d'alivu hà effetti antiinflamatori è antioxidanti è parechje malatie cròniche sò assuciati cù reazzioni inflammatorii è un altu livellu di stress oxidativu, cum'è l'artrite B., si assume chì l'estrattu di foglia d'aliva puderia ancu aiutà cù e malatie di l'aliva. tipu reumaticu è vale a pena pruvà.
In un studiu di 2012 in i topi, un extracte di foglie d'aliva hà sappiutu riduce significativamente l'inflamazioni è i cambiamenti di tissuti causati da l'artrite. L'estrattu di foglia d'alivu puderia dunque esse cunsideratu un agentu terapeuticu potenziale per l'artrite, anu dettu i circadori.
Estratto di foglia d'oliva è gotta
L'estrattu di foglie d'oliu pò ancu esse a droga di scelta per a gout. Un studiu di l'Università di Leipzig hà revelatu chì e foglie d'alivi cuntenenu sustanzi chì impediscenu l'enzima xanthine oxidase. Tuttavia, sta enzima prumove u sviluppu di gout.
A prima evidenza scientifica hè stata avà furnita per ciò chì a medicina tradiziunale tradiziunale avia cunnisciutu per un bellu pezzu. Perchè in e regioni di u Mediterraniu, i foglie d'alivi sò stati utilizati per a gout per seculi.
Di sicuru, l'extracte di foglie d'alivu pò esse cumminatu bè cù altre misure holistiche o cù a medicina convenzionale è sustene a so efficacità. In ogni casu, in u casu di malatie croniche o acute, cunsultate sempre u vostru duttore o naturopata prima di utilizà l'estrattu di foglie d'aliva.
Cumu dosà l'estrattu di foglie d'alivu
Siccomu ci sò stati solu uni pochi di studii umani chì puderanu guidà à cunsiglii di dosa specifichi, ricumandemu di dosà l'estrattu di foglia d'aliva cum'è suggeritu da u fabricatore. A dosa pò varià da u fabricatore à u fabricatore, chì serà dovutu à u cuntenutu di oleuropein differente.
Da u foglia d'alivu extract capsules da natura efficace z. B. Pigliate una capsula finu à 3 volte à ghjornu (ognuna cù un vetru d'acqua) è in questu modu vi furnisce 300 mg di oleuropeina. Ogni capsula cuntene 500 mg di estratto è 100 mg di oleuropeina. Hè megliu principià cù una sola capsula à ghjornu è osservate a tolerabilità è l'effettu.
In u casu di una infestazione di Candida, prublemi digestivu bacterial, o a presenza di parassiti, pudete pruvà a tolleranza nantu à un stomacu vacanti, perchè allora l'estrattu travaglia megliu. Se a diarrea o nausea si mette, hè megliu piglià l'estrattu dopu un picculu manghjà.
Nota: Questu articulu cuntene ia Informazioni da a medicina empirica. Questu significa chì ùn hè micca sempre pussibule di rinvià e dichjarazioni chì sò state tramandate cù studii scientifichi. Induve dispunibule, avemu indicatu studii in u cartulare fonte.
