John Myers
cuntenutu
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Valori nutritivi di a noce tigre
A tigre, chì vene da l'Africa, hè assai sana. Hà u so nome per via di u so gustu, chì hè assai simili à quellu di l'amanduli. 100 g di noci tigre anu un valore caloricu di 434.9 kcal / 1,821.0 kJ. 100 g di noci tigre cuntenenu i seguenti valori nutrizionali:
- Proteina 5g
- 35 g di carboidrati, di cui 21 g di zuccaru
- 24 g di grassu, di cui 4 g di grassu saturatu
- Fibra 14g
Nutrienti di tigre
Ancu s'ellu hè pienu di vitamini è oligoelementi, a tigre hè sempre relativamente scunnisciuta. Tuttavia, i seguenti ingredienti facenu Erdmantel u snack ideale per mezu:
- U potassiu hè assai impurtante per a funzione di u core è di i nervi in u nostru corpu.
- U calciu hè assai impurtante per i denti è l'osse è sustene parechje altre funzioni di u corpu.
- U fosforu hè ancu impurtante per l'osse è i denti sani.
- U magnesiu sustene a funzione di i nervi è i musculi
- A vitamina E hà un effettu antioxidante. Neutralizza i radicali liberi in u corpu è rallenta u prucessu di anziane.
- A rutina hè un fitochimicu chì prevene e malatie vena.
- Inoltre, assai di l'acidi grassi sani cuntenuti in u tigre anu un bonu effettu nantu à i livelli di colesterol.
