Bella Adams
I mirtilli ùn sò micca solu diliziosi, ma ancu assai sani. I mirtilli cuntenenu assai elementi utili chì sò essenziali per u corpu. Per via di e so proprietà benefiche, hè adupratu in a medicina populari per a prevenzione è u trattamentu di parechje malatie.
Vitamini cuntenuti in mirtilli
I mirtilli sò un magazzinu di nutrienti è vitamini.
I mirtilli cuntenenu sustanzi necessarii per u corpu, cum'è l'acidu latticu, citricu, oxalic, succinic è malicu. I mirtilli cuntenenu macro- è microelementi: manganese, potasio, ferru, fosforu, sulphur, cobre è zincu; vitamini A, C, PP, è vitamini B; olii essenziali, alcooli è tannini. U ferru cuntenutu in u bacca pò esse assorbutu cumplettamente in u corpu.
Effettu di mirtilli nantu à u corpu
I mirtilli cuntenenu un gran numaru di antioxidanti. Manghjendu sta bacca aiuterà à priservà una bona memoria è una vista forte per un bellu pezzu, rinfurzà u sistema cardiovascular, prutegge contra e malatie infizziosi, è aiutanu à perdiri liri extra. I mirtilli anu proprietà antiinflamatorii, anti-rotting, diuretiche è coleretiche.
I mirtilli cuntenenu l'antioxidante più utile, l'antocianina, chì hè più altu in blueberries chì in altri pianti. I mirtilli cuntenenu ancu una sustanza chjamata glycoside myrtillin, chì agisce cum'è l'insulina, grazia à quale i mirtilli diminuiscenu u zuccheru di sangue è restaurà a funzione pancreatica. I carotenoidi, chì si trovanu ancu in a bacca di miraculu, migliurà a funzione visuale, restaurà e cellule di a retina, è migliurà a circulazione oculare è a visione di notte. E persone chì leghjenu assai travagliu à l'urdinatore sò cunsigliati per manghjà Mirtilli ogni ghjornu.
A causa di e so funzioni antimicrobiana è antiinflamatorii, a bacca allevia a cundizione dolorosa di i friddi, l'inflamazioni di e vie respiratorie superiori è i mal di testa.
Una di e proprietà più benefiche di i mirtilli hè u so effettu nantu à u sistema digestivu. Manghjendu baga normalizza u prucessu digestivu. Sò cunsigliati per l'acidità di u stomacu è a gastrite cù pocu acidità.
Una grande quantità di antioxidanti rallenta u prucessu di anziane di u corpu è salva da e malatie cardiovascular, cumpresu l'infartu miocardicu è a trombosi. L'anticoagulanti cuntenuti in i mirtilli impediscenu a coagulazione di u sangue. E proprietà bactericidali di i mirtilli aiutanu à curà l'inflamazioni di i rini è di l'urinarii.
Contraindicazioni per manghjà mirtilli
Ci sò assai pochi contraindicazioni per manghjà mirtilli. Prima di tuttu, hè una intolleranza individuale. E persone chì soffrenu di e malatie pancreatiche o biliari anu da cunsultà un duttore prima di manghjà mirtilli.
