John Myers
Noci à a sera sò un grande snack quandu si rilassate davanti à un bonu filmu o leghje un thriller eccitante. I noci venenu cun una varietà di acidi grassi sani, vitamini è minerali. Sò cunsiderate l'alimentu di u cervellu.
Noci à a sera: Questu hè ciò chì rende i noci cusì sani
Manghjendu noci à a sera stimulerà u vostru cervellu è equilibrà i vostri livelli di zuccaru in sangue. Allora pigliate una mansa di noci invece di a barra di cioccolata.
- Ciò chì rende i noci cusì sani hè a so abbundanza di acidi grassi omega-3, proteini, vitamini è minerali.
- Soprattuttu, a vitamina B cuntenuta in i noci assicura chì u cervellu resta sanu. Inoltre, manghjà noci regula i vostri livelli di colesterolu, è l'antioxidanti ponu prevene u cancer.
- A densità di l'acidi grassi omega 3 è omega 6 in a noce face una cuntribuzione positiva à riduce u stress. Cusì perfettu per un snack à a sera per rilassate.
- Inoltre, u potasio è a proteina in a noce aromatica aiutanu à custruisce i musculi. Allora se fate sport à a sera, u snack nut face una bona cuntribuzione à a vostra massa musculare crescente.
