Emma Miller
Hè impurtante di preparà l'acqua di limonu bè è beie à traversu una paglia, postu chì u zuccaru di limonu pò avè un effettu negativu nantu à l'esmalte dentale.
L'acqua cù u limonu nantu à u stomacu viotu hè un rituali matinale di moda per tutti quelli chì si mantenenu in forma è sani. Ma ùn hè micca veramente utile per tutti. L'espertu di perdita di pisu Pavel Isanbayev ci hà dettu chì ùn deve micca beie acqua di limone nantu à stomacu vacanti.
Prima di tuttu, hè impurtante di preparà tali acqua bè è ùn esce micca cù u limonu. A cuncentrazione ottima di zucca di limonu in l'acqua hè da uni pochi di gocce à una cucchiara per 250 millilitri.
"Se ci hè più sucu di limonu, l'acqua affetterà negativamente l'esmalte dentale. L'acidu u distrugge, cusì a ricunniscenza di beie acqua cù limone attraversu una paglia hè sensu ", disse Isanbayev.
L'espertu hà aghjustatu chì e persone cun prublemi gastrointestinali anu da evità l'acqua di limone. U fattu hè chì u zuccaru di limonu impedisce à e lesioni erosivi è ulcerative di a mucosa gastrointestinali. Inoltre, aggrava i sintomi di a malatia di riflussu gastroesophageal: u cuntenutu di u stomacu hè ghjittatu in l'esofago, l'eruzione agria, a nausea è l'ardori di stomacu.
E persone cun un eccessu di ferru in u corpu ùn deve micca abusu di l'acqua cù u limonu, postu chì a vitamina C cuntenuta in u limonu aumenta l'assorbimentu di ferru. In quantità maiò, l'elementu traccia hè tossicu è pò dannà u fegatu s'ellu hè accumulatu.
"Ci sò rapporti di e persone cù migraine chì u limone, cum'è l'agrumi in generale, pò pruvucà un attaccu di mal di testa. Tuttavia, ùn ci hè micca evidenza scientifica per sta infurmazione. Nisun studiu seriu hè statu fattu nantu à l'effetti di salute di l'acqua di limone. Tutte e dichjarazioni nantu à i benefici o dannu di sta bevanda sò basate solu nantu à l'esperienza persunale di l'individui ", hà riassuntu l'espertu.
