John Myers
cuntenutu
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Flatulence - rimedii di casa chì aiutanu
A flatulenza hè sgradevule, ancu s'ellu hè soprattuttu innocu. Per furtuna, ci sò parechji rimedii di casa chì ponu aiutà à calmà u vostru intestinu.
- I rimedii di casa d'erbe, cum'è tè d'erbe fatti di anis, cumin, finocchio è curcuma sò particularmente boni per calmà l'intestini è furnisce sollievu. U calore di u tè vi rilassa ancu. I più efficaci sò tè fatti da sementi freschi è frutti di a pianta rispettiva. U vantaghju hè chì pudete mette u vostru propiu tè. Di sicuru, i mischii di tè pronti aiutanu ancu s'ellu ci hè troppu aria in l'intestini.
- A masticazione di e sementi di finocchio, per esempiu, rilassa ancu l'intestini.
- Pudete ancu rilassate cù un massaggio stomacu è una buttiglia d'acqua calda. I movimenti circulari in u sensu di l'urariu anu un effettu calmante nantu à u stomacu è l'intestini.
- Pigliate uni pochi di gocce d'oliu di menta sprinkled nantu à una cullette di zuccheru. U tè di menta calma ancu l'intestini.
impediscenu gonfiore
A flatulenza pò ancu esse prevenuta cù diversi rimedii è cunsiglii di casa.
- U mutivu di a flatulenza pò esse una intolleranza, per esempiu, l'intolleranza di glutine o di lactosa. Parlate cù u vostru duttore di famiglia è evite tali prudutti.
- I prudutti finiti cuntenenu assai additivi chì ùn avemu micca tollerà assai bè. Hè megliu cocilu frescu è assicuratevi di manghjà una dieta sana è equilibrata.
- Evite l'alimenti chì anu un effettu bloating. Questu include ogni tipu di col, fagioli, cipolle, porri, prugne, etc.
- Pudete aduprà spezie cum'è cumin, finocchio o anised per fà questi cibi più digeribili durante a cucina.
Ginger in ogni forma (tè o radice fresca) impedisce a gonfiore. - Quandu manghjate, masticate lentamente è ùn inghjuliate micca troppu aria. E bevande gassate ti gonfianu, allora evitali quandu manghjate.
- L'eserciziu in forma di caminu aiuterà a vostra digestioni dopu à manghjà.
