Emma Miller
I sperti ricumandenu di pruvà l'effettu di a sustanza L-theanine cù una tazza di tè verde d'alta qualità - ma assai cun cura è sottu tutela medica.
A sustanza L-theanine in certi casi hà un effettu benefica nantu à u corpu umanu.
L-teanina hè un aminoacidu vegetale chì si trova in e foglie è i steli di tè è in certi funghi. Hà un effettu pusitivu nantu à certi neurotrasmettitori assuciati cù u stress è u sonnu, aumenta a sintesi di dopamina è serotonina, chì hè impurtante per u sonnu è hè ancu implicatu in a furmazione di GABA, un neurotransmisor chì afecta a nostra risposta à u stress.
L-teanina stimula l'attività di l'onda cerebrale alfa (un marcatore di rilassazione).
In termini simplici, L-teanina hè utile per:
- migliurà u sonnu;
- riducendu u stress è l'ansietà;
- migliurà a cuncentrazione è a memorizazione.
Tuttavia, i sperti ricumandenu di pruvà l'effettu di L-teanina cù una tazza di tè verde d'alta qualità, è avete da cunsultà u vostru duttore nantu à l'usu medicinali di L-teanina.
