John Myers
cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
- 600 g Filet di pettu di pollo
- 1 Peperoni rossi
- 1 Pebri verdi
- 2 Cipudioni
- 3 Zucchini
- 3 A cipolla di primavera
- 2 manu Germogli di fagioli mungi freschi
- 1 manu L'alimentu in conserve di germogli di bambù sgottu
- 1 Pepperoni
- 250 g funghi
- 1 Dente d'agliu schiacciatu
- Salsa d'ostriche, salsa di soia, vinu di risu, salinu, pepite, oliu d'arachide per frittura
- 454 g Mie tagliatelle
Instructions
- Cuminciamu cù u chopping: tagliate i vegetali in strisce fini eccettu per i sprouts, tagliate finamente i peperoni, pulite i funghi è tagliate in fette fini. Tagliate i filetti di pettu di pollo in strisce fini.
- Purtate u wok à a temperatura di u travagliu, aghjunghje un pocu oliu d'arachide à u wok è coccia i vegetali è a carne in passi individuali, cusì coccia ogni tipu di verdura individualmente. E porzioni fritte sò cullate in un secondu wok. Deglaze ognuna cù una piccula salsa di soia (dosa cun cura!), Salsa d'ostriche è un pocu acqua (circa 3 - 4 tablespoons per cursu di roast). Aghjunghjite u peperoni è l'agliu à l'ultima porzione di verdura. Stagione a carne cù salinu è pepite è fritte in porzioni. Deglaze novu cù salsa di soia è ostriche. L'ultima parte di carne hè prima deglazed cù vinu di risu è solu dopu cù i dui salsi.
- Purtate l'acqua à fogghiu, coccia a pasta secondu l'urdinamentu di u pacchettu (in solitu 3 minuti) è risciacqua.
- I ligumi è a carne sò oghji currettamente riscaldati è staghjunati se ne necessariu. Aghjunghjite a pasta è mischjà tuttu bè. Se pudete, pudete manghjà cù bacchette;) Superkochhasi desidera un bon appetite 🙂 Dumani vene una ricetta per una deliziosa torta dumenica 🙂
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 174kcalGlucidati: 24.5gProtein: 16.3gFat: 0.9g
