Emma Miller
Podle lékaře se den po vysazení cukru zlepší trávení, střevní funkce. A emoční zázemí takových lidí se stabilizuje.
Těžko se vzdát cukru jen z psychických důvodů a blahodárný efekt takového kroku se rychle projeví. Uvedla to slavná endokrinoložka Tatiana Bocharová.
Odborník zdůraznil, že mnoho lidí systematicky konzumuje cukr v nadměrném množství, což vede ke zdravotním a tělesným problémům.
„Glukózu a dobrou náladu lze získat i bez cukru: z obilovin, ovoce a zeleniny – přírodní, ne konzervované. Je tu síla zvyku a společenské tradice – čaj s koláčem při návštěvě, káva s houskou ráno. Ve skutečnosti je nejdůležitější, pokud se chcete vzdát cukru, nahradit sladkosti ovocem a vydržet v tomto režimu týden. Uvidíte první výsledky a mohou se pro vás stát pobídkou, abyste pokračovali ve stravování novým způsobem,“ říká.
Podle Bocharové se do jednoho dne po vysazení cukru zlepší trávení, střevní funkce a stabilizuje se emoční pozadí. Během týdne se stav kůže zlepší a případné problémy se spánkem mohou vymizet. Tyto procesy se budou vyvíjet i v následujících dnech, takže měsíc bez cukru definitivně odstraní ta kila navíc, zlepší hormony a imunitu.
