Obsah
show
Složení
Na vývar
- 1 Kg Kuřecí stehna
- 1 chomáč Polévková zelenina
- 1 Cibule
- 2 Prsty Česnek
- 1 kus Čerstvý zázvor, asi 5 cm
- 10 Pepře
- Sůl
Za zálohu
- 50 g Sušené hliněné houby
- 80 g Bambusové výhonky ze sklenice
- 0,5 chomáč Čerstvý koriandr
- 1 lbsp Sójová omáčka
- 1 lbsp Rýžové víno
- Sůl
- Pepř
Instrukce
- Polévkové zelí očistíme a nakrájíme nahrubo, měkké zelí jako petržel necháme vcelku. Cibuli rozpůlíme, neoloupaný česnek lehce prolisujeme a orestujeme nasucho v hrnci. Přidáme zbytek polévkové zeleniny a zázvor a navrch položíme krátce opláchnutá kuřecí stehna. Doplňte cca. 2 litry studené vody a přidejte sůl. Jednou přiveďte k varu a poté snižte plamen, dokud se vývar jen mírně nevyvaří. Vložte kuličky pepře do čajového vejce a ponořte do vývaru. Necháme probublávat asi hodinu a půl.
- Nechte houby nabobtnat v teplé vodě alespoň 45 minut. Vložte do síta a jednou propláchněte. Poté odstraňte částečně pokroucené stonky a nakrájejte hlavičky hub na proužky. Bambusové výhonky sceďte a dejte do velké mísy s houbami. Uvařená kuřecí stehna vyjmeme z vývaru, maso zbavíme kosti a nakrájíme na malé kousky. Nyní marinujte maso spolu s houbami a klíčky s polévkovou lžící rýžového vína a sójové omáčky. Necháme hodinu louhovat
- 1 Přiveďte 1/4 litru kuřecího vývaru k varu a přidejte marinovanou náplň. Vařte asi 5 dohromady a poté dochuťte solí a pepřem. Polévku zalijeme nahrubo nasekaným koriandrem a ihned podáváme.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 164kcalSacharidy: 0.4gProtein: 17.1gTlustý: 10.5g