in

Asijská omeleta

5 od 8 hlasů
Čas na vaření 20 minut
Celkový čas 20 minut
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 2 lidé

Složení
 

  • 200 g (100 g / 100 g) čerstvé fazolové klíčky
  • 200 g (100 g / 100 g) krevety, vařené a oloupané zmrazené
  • 50 g 1 (½ / ½) cibule
  • 50 g (1/1) kousek zázvoru
  • 1 (½ / ½) červené chilli papričky
  • 2 (1/1) stroužek česneku
  • 2 (1 polévková lžíce / 1 polévková lžíce) slunečnicový olej
  • 2 (1 polévková lžíce / 1 polévková lžíce) másla
  • 4 (2/2) vejce
  • 4 (2/2) velké špetky hrubé mořské soli z mlýnku
  • 4 (2/2) velké špetky barevného pepře z mlýnku
  • 1 (½ / ½) lžičky chilli vloček
  • 6 (3/3) velké špetky hrubé mořské soli z mlýnku
  • 6 (3/3) velké špetky barevného pepře z mlýnku
  • 2 (1/1) lžičky pažitkových závitků sušených mrazem
  • 2 (1/1) stonky koriandru na ozdobu

Instrukce
 

  • Poznámka: Připravte se pro 2 osoby jednu po druhé! Na každou omeletu použijte polovinu surovin. Cibuli oloupeme, rozpůlíme a nakrájíme na kostičky. Oloupejte a najemno nakrájejte stroužky zázvoru a česneku a každý rozpulte. Chilli papričku očistíme, omyjeme, nakrájíme najemno a rozpůlíme. Na pánvi rozehřejte slunečnicový olej (1 polévková lžíce) s máslem (1 polévková lžíce) a orestujte / orestujte kostky cibule s kostkami stroužku česneku, kostkami zázvoru a kostkami chilli papričky. Přidejte krevety a orestujte / orestujte. Ochutíme sladkou sójovou omáčkou (1 lžička), hrubou mořskou solí z mlýnku (3 velké špetky) a barevným pepřem z mlýnku (3 velké špetky). Přidejte fazolové klíčky a za stálého míchání s nimi smažte. Vejce (2 ks) rozšleháme, ochutíme hrubou mořskou solí z mlýnku (2 velké špetky) a barevným pepřem z mlýnku (2 velké špetky) a pokapeme / rozetřeme po pánvi. Přikryjte a vařte 1 - 2 minuty, sejměte poklici a dovařte. Nakonec dochuťte chilli vločkami (½ lžičky) a posypte kolečky pažitky (1 lžička). Omeletu přesuňte na talíř a ozdobte lístky koriandru, podávejte.
Fotka avatara

Napsáno Ashley Wright

Jsem registrovaný odborník na výživu-dietiolog. Krátce poté, co jsem složil a složil licenční zkoušku pro odborníka na výživu-dietologa, jsem získal diplom v kulinářském umění, takže jsem také certifikovaný kuchař. Rozhodl jsem se doplnit svou licenci studiem kulinářského umění, protože věřím, že mi to pomůže využít to nejlepší z mých znalostí s aplikacemi v reálném světě, které mohou pomoci lidem. Tyto dvě vášně tvoří nedílnou součást mého profesního života a jsem nadšený, že mohu pracovat na jakémkoli projektu, který zahrnuje jídlo, výživu, fitness a zdraví.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Filet z tresky s hořčičnou omáčkou, cuketou a trojčaty

Řízkový chléb se sázeným vejcem