Emma Miller
Aby byly krevní cévy „čisté“ a zdravé po mnoho let, je nutné co nejdříve přehodnotit svůj jídelníček.
Anna Korenevych, kardiolog a Ph.D. v medicíně řekl, že existují potraviny, které pomáhají udržovat krevní cévy čisté a zdravé.
Podle ní je důležité, aby strava obsahovala velké množství polynenasycených omega-3 mastných kyselin.
„Co je podstatou stravy pro srdce a cévy? Je to vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Existují tradiční rostlinné oleje, které obsahují značné množství těchto živin,“ uvedl kardiolog na svém kanálu YouTube.
V první řadě je to konopný olej. Je chutný a není tak drahý jako olivový olej. Velmi užitečný je podle kardiologa také lněný olej, který obsahuje ještě více omega-3 mastných kyselin a je mnohonásobně vyšší než olivový olej.
Kořeněvyč však poznamenává, že ne každý má rád jeho chuť, protože je zcela specifická. Jeho odborník radí přidávat ho do salátů a dalších vhodných jídel. Lékař poznamenal, že aby krevní cévy zůstaly „čisté“ a zdravé po mnoho let, je nutné co nejdříve přehodnotit výživu. A ještě důležitější je pro ty, kteří již problémy měli.
