Bella Adams
Název zní dobře – ale bohužel to není program. Dieta Maxe Plancka slibuje hodně, ale přináší málo. Dali jsme to pro vás pod drobnohled.
Zásada:
Pokud se chcete pro jednou pořádně pokárat, jste na správném místě. Protože vysokoproteinová dieta povoluje maximálně tři, někdy jen dvě jídla denně a po dvou týdnech vám bude špatně ze šunky, kuřecího masa, steaku a vajec a trochu salátu.
Praktičnost:
Vzhledem k tomu, že je kladen důraz na konzumaci co největšího množství bílkovin, nepotřebujete ke svému dennímu menu velkou představivost. Je to množství, které dělá rozdíl.
Kalorie:
Nepočítají se
Doba trvání:
Dva týdny
Celkové hodnocení:
I když tato dieta obsahuje některé druhy ovoce a zeleniny, obsah bílkovin je mnohem vyšší než to, co normální člověk potřebuje – natož to, co je pro něj dobré. Proti proteinové obezitě je nedostatek jódu, esenciálních mastných kyselin, vápníku a vlákniny. Zdravotní následky, jako je poškození ledvin produkty rozkladu mnoha proteinů, zvýšení koncentrace kyseliny močové v krvi, dna, vzestup cholesterolu a také zvýšené riziko arteriosklerózy kolem portfolia diety, u kterého nelze očekávat ani trvalý pokles. Proto: Ruce pryč!
