Florentina Lewis
Zhubněte a předcházejte nemocem: Dieta podle krevních skupin slibuje pohodu a zdravější život. Ale jak užitečný je tento princip?
Podle zjištění slavného amerického naturopata Petera D'Adama určuje příslušná krevní skupina, které potraviny tolerujeme a po kterých jsme nemocní. Dieta podle krevních skupin, kterou vyvinul, má zabránit poškození orgánů, zvýšit výkonnost a psychickou pohodu a pomoci s hubnutím. Vysvětlíme vám, co se za touto formou výživy skrývá.
Jak funguje dieta podle krevní skupiny?
Když Peter D'Adamo v 4. letech publikoval svou knihu „1990 krevní skupiny – čtyři strategie pro zdravý život“, způsobil naturopat rozruch. Koncept odvážné diety byl přeložen do několika jazyků. Po celém světě se najednou miliony lidí začaly zajímat o svou krevní skupinu.
Jeho teorie: Každá krevní skupina je jedinečná, protože z evolučního hlediska vznikaly v různých obdobích lidského vývoje. Podle D'Adama je krevní skupina 0 nejstarší krevní skupinou známou lidstvu. Vyvinul se, když lidé byli ještě lovci a sběrači. Podle toho by měla být i strava podle krevních skupin přizpůsobena stravovacím návykům těchto předků.
Krevní skupina A se prý objevila až s populací, která se stala sedavou díky zemědělství a chovu zvířat. Krevní skupina B se naopak vyvinula mezi kočovnými národy. Na samém konci by se pak obě krevní skupiny smíchaly a vytvořily typ AB.
Podle D'Adama každá krevní skupina reaguje jinak na určité bílkoviny v potravinách. Nesprávné bílkoviny se mají držet pohromadě v krvinkách a podporovat nemoci. Z tohoto důvodu Peter D'Adamo ve své práci vyvinul speciální pokyny pro každou krevní skupinu – výživu specifickou pro krevní skupiny.
Dieta podle krevních skupin: Co můžete jíst s kterou krevní skupinou?
Které potraviny jsou pro vás podle D'Amando teorie evolučně vhodné a kterým byste se měli vyhnout? Přehled:
- Dieta podle krevní skupiny 0: Hodně masa, ale žádné obilné produkty
Podle D'Adama mají nositelé původní krevní skupiny odolný imunitní systém a robustní trávení. Stejně jako lovci a sběrači by měli být schopni tolerovat především maso a ryby. Strava by proto měla obsahovat hodně bílkovin. Ovoce a zelenina jsou pro tuto krevní skupinu také zdravé. Na druhou stranu by se měli vyvarovat mléčných výrobků, luštěnin a obilí. - Dieta podle krevní skupiny A odpovídá vegetariánské stravě
Lidé s krevní skupinou A by měli jíst hlavně vegetariánskou stravu. Mají dobrý imunitní systém, ale citlivé trávení. Do jídelníčku zde podle Amandy patří dostatek ovoce a zeleniny. Za stravitelné jsou považovány také luštěniny, obiloviny a fazole. Mléčné a pšeničné výrobky jsou až na výjimky tabu. - Dieta podle krevní skupiny B: Povoleno je téměř vše
Nositelé krevní skupiny B by měli mít jak silný imunitní systém, tak robustní trávení. Jako všežravci by měli dobře snášet většinu potravin: maso, vejce, mléko, ovoce a zeleninu. Jedinými výjimkami jsou pšenice, žitné produkty a drůbež. - Dieta podle krevní skupiny AB: Pšeničné výrobky jsou dobře snášeny
Nejmladší krevní skupina má podle Amandy silný imunitní systém, ale citlivé zažívání. Stejně jako typ A by měl mít i typ AB vegetariánskou stravu. Ryby, maso a mléčné výrobky by měly být v malém množství lehce stravitelné. Tato krevní skupina je také jediná, která dobře snáší pšenici.
