in ,

Snídaně: Vafle s mákem

5 od 8 hlasů
Čas na vaření 30 minut
Celkový čas 30 minut
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 1 lidé
Kalorie 191 kcal

Složení
 

  • 200 g Ovesné vločky
  • 40 g Datum cukru
  • 2 Tsp Tatarský prášek do pečiva
  • 1 štípnutí Sůl
  • 175 g Přírodní jogurt
  • 150 ml Mléko
  • 3 Pc. Vejce
  • 1 Pc. Bio citron
  • 2 lbsp Mák

Instrukce
 

  • Ovesné vločky rozemelte na mouku a smíchejte se solí, mákem, datlovým cukrem a práškem do pečiva. Vejce rozšleháme s mlékem a jogurtem. Utřete kůru z citronu a přidejte. Suché smícháme s mokrými ingrediencemi a krátce promícháme, aby vzniklo hladké těsto. Pokud je příliš suché, přidejte jen špetku mléka.
  • Těsto necháme pár minut nasáknout a poté upečeme ve vaflovači podle návodu na vafle. Množství tvoří vafle na cca. 2 - 3 osoby. Množství vaflí závisí na velikosti vaflí. Vydrží několik dní v lednici a lze je jednoduše krátce ohřát v toustovači, dokud nebudou křupavé. Zamrazení také není problém.

Výživa

Porce: 100gKalorie: 191kcalSacharidy: 23.7gProtein: 8.5gTlustý: 6.7g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Bresola s kozami a ovčím sýrem v lanýžovém oleji s raketou

Jednoduché Mare Kluci