Crystal Nelson
Rozhovor s terapeutkou Marií Sanchezovou o uzdravení emočního jedení, například při diagnostice bulimie a anorexie.
Chodí za ní lidé, kteří už nikdy v životě nechtějí dělat něco: dietu! Protože jsou doslova unaveni neustálým přemýšlením o jídle. počítat kalorie. Nastoupit na váhu a zapsat si kila s plusem mínus před ně. Chtějí být svobodní. Konečně dobrý pocit. Sama se sebou a ve svém těle. Psychoterapeutka Maria Sanchez zná boj s kily z vlastní zkušenosti. Na své cestě k uzdravení vyvinula psychologicky zdravý koncept. Jmenuje se „Touha a hlad. Uzdravení z emocionálního jedení“.
Paní Sanchezová, co přesně je emoční jedení?
Maria Sanchez: Jednoduše řečeno – když někdo jí víc, než jeho tělo potřebuje. Můžete to popsat podrobněji? Asi to znáte: ačkoliv jsme fyzicky nasyceni, jíme. Čokoláda večer u televize. Kousek dortu v práci. Jíst pizzu s přáteli v italské restauraci. Fyzický hlad necítíme, ale stejně ho chytneme. Protože je to teď tak útulné. Protože si to po náročném dni „zasloužíme“. Protože jsme v dobré společnosti. Průhledná. Vím. To je moje nervová potrava pro relaxaci. Přesně tak. Každý z nás čas od času jí emocionálně. Rozdíl oproti emoční poruše příjmu potravy je v tom, že za prvé se u přirozeně štíhlých lidí vyskytuje jen zřídka a za druhé se nemusí starat o to, jak se zbavit přijatých kalorií. Emoční jedlíci se naopak při jídle neustále kontrolují. Jste neustále napjatí. A je jedno, jestli jste normální nebo s nadváhou.
Znamená to, že existují i štíhlí lidé, kteří mají problém s jídlem?
Existují. To nemá nic společného s oficiálními lékařsko-terapeutickými diagnózami, jako je bulimie, anorexie, obezita nebo záchvatovité přejídání…
…porucha s nekontrolovanou touhou po jídle…
… přesto mají tito lidé problém s jídlem, kterým extrémně trpí.
Jak to vypadá konkrétně?
Vezměme si například obézní lidi, kteří během krátké doby nesní neobvykle velké množství. Jejich porucha příjmu potravy se projevuje neustálou konzumací většího množství během dne, než jejich tělo potřebuje. Říkám jim „jedlíci úrovně“. Pak jsou tu lidé, kteří nemají nadváhu, ale svou postavu si dokážou udržet pouze kontrolou chování, jako je strava, cvičení nebo permanentní sebekázeň. Protože by bez toho všeho přibrali, říkám jim „hubené tlusté“. Všichni mají jedno společné: Jedí, aby utlumili nebo „odešli“ hlubší pocit. To je „emocionální jedení“.
Máte touhu a hlad?
Ano, její duše je hladová. Touží být vyslyšena a zodpovězena.
Takže jde o nepoznané pocity?
Hlavní je zahrnout naše tělo jako sídlo emocí. Pocity chtějí být pociťovány – ne myšleny. co cítím Co moje tělo chce? Po čem má hlad? Teprve když se nám podaří přivést tuto fyzickou úroveň, může být nutkání k jídlu vyřešeno.
Pokud poznám: Chci sníst něco sladkého nebo slaného právě teď, protože jsem ve stresu, unavený, naštvaný nebo osamělý, pomáhá to mému problému?
Bohužel ne. Protože jen na kognitivní úrovni, tedy s myslí, můžeme dosáhnout čehokoli, co je trvalé. To je důvod, proč diety a změny jídelníčku obvykle vedou k jo-jo efektu. Sám toho mám za více než 20 let dost. Moje semináře nejsou ani o kilech, ani o kaloriích. Moji účastníci mají výslovné povolení jíst, na co mají chuť. Cílem není: Jak zhubnu tolik a tolik? Ale: Jak dosáhnu své dobré váhy? Jedna účastnice to jednou vyjádřila takto: „Konečně se chci zase vejít do svého těla. A nejen do mých šatů."
A jak přesně to může uspět?
Tím, že jemně a krok za krokem zjistíte, co jídlo ve vašem životě znamená. K tomu jsem vyvinul různá cvičení a metody vnitřního těla. Senzibilizují postižené k vnitřním procesům a pomáhají objevovat a rozpouštět skryté blokády a pocity. Chci zahájit proces, ve kterém mohou ženy a muži pokračovat v každodenním životě. Pomáhat lidem, aby si pomohli sami.
Co se pak stane s lidmi, kteří k vám přijdou?
Stanete se svobodnými. Stávají se lehčími. A to fyzicky i psychicky.
