John Myers
Obsah
show
Pokud jde o rychlé a cílené hubnutí, považuje se za zasvěcený tip: dieta s kapustovou polévkou. Mnoho lidí na tento typ diety přísahá, že mohou zhubnout hodně za relativně krátkou dobu. Polévka se zelím je v popředí jídelníčku. O čem ale tato dieta je? A jak je to účinné? Odborníci z FOCUS Online vám k tomu poskytnou důležité informace v následujícím článku.
Recept na vaši zelnou polévku
Uvedené množství vystačí na sedm dní. Důležité také: polévka se nesmí solit, protože sůl nemá na organismus detoxikační účinek.
- K přípravě zelné polévky budete potřebovat velké bílé zelí.
- Měli byste si také koupit dvě zelené papriky, dvě konzervy rajčat, svazek celeru, jarní cibulku a petržel.
- Zeleninu nejprve nakrájejte na malé kostičky a poté ji spařte v pěti litrech vody.
- Poté musí polévka vařit asi dvacet minut – nebo dokud se všechna zelenina neuvaří.
- Poté můžete sporák vypnout a do polévky vmíchat nasekanou petrželku. Pak je vaše zelná polévka hotová.
Nevýhody diety se zelnou polévkou
Nedovolte si během diety žádné přešlapy.
- Je třeba se vyvarovat malých svačin nebo sladkostí. Někdy je ovoce tabu. Intenzivní chuť zelí může navíc rychle vést k přesycení.
- Jídlo může v prvních dnech diety ještě chutnat, ale brzy je ta chuť pro mnoho lidí, kteří tuto dietu zkouší, téměř nesnesitelná.
- Trvalá konzumace zelí navíc způsobuje silnou plynatost.
To je princip diety zelné polévky
Při dietě se zelnou polévkou je opravdu jen jeden požadavek: jíte hodně zelné polévky – jak název napovídá.
- A polévku jíte celý den. Můžete jíst, kolik chcete.
- Myšlenka za tím je, že tímto způsobem není na prvním místě žádný pocit hladu. Někdy příznivci této diety dokonce doporučují sníst polévky co nejvíce. Protože čím více polévky skonzumujete, tím rychleji by spalování tuků probíhalo.
- Důvodem je to, že zelí je pro tělo těžko stravitelné. Dá se tedy použít jako spalovač tuků. Vaše tělo musí při trávení spotřebovat více kalorií, než přijme ze zelí.
