John Myers
Jako tradiční léčivá rostlina se heřmánek používá v přírodní léčbě již tisíce let. Přečtěte si, jaký vliv má heřmánkový čaj na vaše zdraví.
Léčivý účinek: heřmánkový čaj
Vlastnosti heřmánkového čaje jsou působivé a není třeba se schovávat za nejednu pilulku. Antispasmodický, protizánětlivý a uklidňující účinek heřmánkového čaje byl vědecky dobře prozkoumán a prokázán. Léčivá bylina podporuje trávení a má uklidňující účinek na sliznice v žaludku a střevech. Uvolňuje tam i napjaté svaly. Pokud máte příznaky, jako je plynatost, rozmarýnový čaj je také tipem na přírodní léčbu. Pokud vás při nachlazení bolí v krku, heřmánkový čaj působí mírně antibakteriálně, zvláště pokud jím kloktáte. Z tohoto účinku heřmánku těží i pokožka, když je léčivá rostlina aplikována zevně. Některé studie také prokázaly, že heřmánkový čaj má uklidňující účinek na psychiku.
Jak připravit a použít heřmánkový čaj
Pokud byste si chtěli připravit čaj ze sypaných sušených květů heřmánku, použijte dvě až tři čajové lžičky ve 150 ml vroucí vody. Květy necháme 10 minut louhovat a poté je přecedíme přes čajové sítko. Při používání čajových sáčků je nejlepší řídit se doporučeními výrobce na obalu. Sáček s 1.5 g čaje se zpravidla zalije 200 ml vroucí vody a po 5 až 10 minutách se vyjme z šálku. Při užívání heřmánkového čaje mějte na paměti možné vedlejší účinky: Někteří lidé jsou alergičtí na složené rostliny, mezi které patří také heřmánek.
Může být heřmánkový čaj škodlivý?
Stejně jako bylinné a ovocné čaje obecně může být i heřmánkový čaj kontaminován toxickými látkami. Podle toxikologických studií mohou pyrrolizidinové alkaloidy (PA) poškodit játra a způsobit rakovinu jater. Odborníci z Spolkového institutu pro hodnocení rizik (BfR) proto nedoporučují pít příliš velké množství heřmánkového čaje po delší dobu. Neexistuje však žádný limit. Pokud chcete mít jistotu, nechte si to na jeden šálek a pravidelně střídejte druhy čajů – ať už bylinkový, ovocný nebo zelený. Opatrné by měly být především těhotné ženy a děti, pro které může mít toxický účinek heřmánkového čaje vážnější následky.
