John Myers
Obsah
show
Složení
- 400 g Filety z kuřecích prsou
- 30 g piniové oříšky
- 6 lbsp Olivový olej
- 1 štípnutí Sůl
- 1 štípnutí Pepř z mlýnku
- 150 g Míchaný salát
- 1,5 Tsp Medová tekutina
- 2 Tsp Hořčice středně pálivá
- 5 lbsp Bílý balzamikový ocet
- 100 g parmazán
Instrukce
- Na pánvi opražíme piniové oříšky bez tuku. Kuřecí prsa omyjeme a osušíme. Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje a maso na středním plameni opékáme 4 minuty z každé strany. Vyjměte z pánve a zabalte do hliníku.
- Smíchejte 4 lžíce olivového oleje, balzamikový ocet, cukr, sůl, pepř, med a hořčici a míchejte do hladka. Salát naaranžujte na talíře a pokapejte vinaigrettou. Maso nakrájíme na nudličky a teplé položíme na salát. Nakonec posypeme piniovými oříšky a nahrubo nastrouhaným parmazánem.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 245kcalSacharidy: 2.3gProtein: 13.6gTlustý: 20.2g
