Obsah
show
Složení
šťouchané sladké brambory
- 500 g Sladké brambory
- 50 g Máslo
- Espelette pepř
- Cinnamon
- Sůl
- 1 Tsp Citrónová kůra
- Citronová šťáva
- 1 lbsp Nasekaná petržel
Kuřecí kari řízek
- 400 g Kuřecí prso
- 2 Tsp Kari podle chuti
- 2 Vejce
- Panko mouka
- Mouka
- Sůl
- Černý pepř z mlýna
- Olej
okurkový salát
- 1 Okurka
- 100 g Zakysaná smetana
- 1 lbsp Sekaný kopr
- Sůl
- Černý pepř z mlýna
Instrukce
šťouchané sladké brambory
- Batáty oloupeme a nakrájíme na kostičky a uvaříme v osolené vodě doměkka, poté slijeme a necháme asi 5 minut odpařit, poté přidáme máslo a protlak. Nyní dochuťte solí, pepřem, skořicí, pepřem Espelette, citronovou kůrou a citronovou šťávou.
Kuřecí kari řízek
- Z kuřecích prsíček nakrájíme malé řízky a naklepeme je na tenko mezi dvěma pláty alobalu.
- Nyní nastavte obalovací linku. 1. stanoviště: mělká mísa s moukou. 2. Umístěte mělkou misku se sraženým vejcem -. tady je kari a trochu soli a pepře. Existují různé druhy kari, každý si vezme kari, které má nejraději. 3. stanoviště: mělká mísa s panko moukou.
- Nyní řízek nejprve otočte v mouce, přebytečnou mouku dobře vyklepejte. Řízek nyní protáhněte vaječnou kari směsí a poté vmíchejte panko mouku a poté opékejte na rozpáleném oleji, přičemž pánví vždy krouživými pohyby pohybujte, aby se olej přelil a obal mohl zvlnit. Poté řízek odmastěte na kuchyňském papíře.
Okurkový salát
- Okurku oloupeme a nakrájíme nadrobno, mírně osolíme a ručně promícháme, necháme asi 1 hodinu odstát, aby dobře stékala. Poté okurku dejte do síta, dobře sceďte a případně ještě trochu vymačkejte.
- Zakysanou smetanu ochutíme solí, pepřem a přidáme nasekaný kopr a vše dobře promícháme a poté nalijeme na okurku a dobře promícháme.
dokončit
- Batátové pyré naaranžujte na talíř, přidejte řízek a okurkový salát podávejte v extra misce.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 417kcalSacharidy: 2.7gProtein: 1.9gTlustý: 44.8g