John Myers
Obsah
show
Složení
- 1 kg Kuřecí stehno
- 1 Cibule
- 3 Česnek
- 2 umět Konzervovaná rajčata nakrájená
- 0,25 L Bílé víno suché
- 2 Tsp Bylinky z Provence
- 0,25 L Granulovaný drůbeží vývar
- 1 lbsp Rýžová mouka
- Sůl pepř
- Za studena lisovaný olivový olej
Instrukce
- Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme.
- Kuřecí paličky omyjeme, osušíme a rozpůlíme
- Na pánev dáme olej a necháme rozpálit, kuřecí kousky opečeme do zlatova a vložíme do připraveného kastrolu. Na rozpálené pánvi orestujte cibuli a česnek, přidejte rajčata, víno a kuřecí vývar, zaprašte rýžovou moukou a přiveďte k varu. Přidejte bylinky a dochuťte solí a pepřem. Kuřecí stehna zalijeme omáčkou a na mírném ohni dusíme asi 20 minut.
- Podávala jsem k tomu rýži.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 154kcalSacharidy: 3gProtein: 14.7gTlustý: 7.9g
