in

Čínský zelí wok s proužky kuřecího prsního řízku

5 od 8 hlasů
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 2 lidé
Kalorie 471 kcal

Složení
 

  • 250 g čínské zelí
  • 250 g Kuřecí prsní řízek (zde: TK)
  • 150 g Pórek (½ tyčinky)
  • 1 Mrkev (cca 150 g)
  • 1 Zázvor cca. 10 g
  • 0,5 Červená chilli paprička (cca 5 g)
  • 2 lbsp arašídový olej
  • 2 lbsp Lehká sojová omáčka
  • 2 lbsp Sladká sojová omáčka
  • 1 lbsp Sherry
  • 0,5 Tsp Pět SPICE PRÁŠEK

Instrukce
 

  • Kuřecí prsní řízky nakrájíme na nudličky. Funguje obzvláště dobře, pokud je maso ještě trochu zmrzlé. Listy čínského zelí omyjeme, necháme okapat, podélně rozpůlíme a nakrájíme na nudličky. Pórek očistíme, dobře omyjeme a nakrájíme na kolečka. Mrkev oloupeme škrabkou, oškrábeme škrabkou na zeleninové květy / škrabkou 2 na 1 zdobící čepel a nožem nakrájíme na ozdobné plátky mrkvových květů (cca 3 - 4 mm silné). Zázvor oloupeme a nakrájíme nadrobno, chilli papričku očistíme, omyjeme a nakrájíme na velmi malé kousky. Ve woku (případně vysoké pánvi) rozehřejte arašídový olej (1 polévková lžíce), maso zprudka opečte a posuňte na okraj woku. Přidáme olej (1 polévková lžíce) a postupně přidáme zeleninu (zázvor, chilli papričku, květy mrkve, pórek a čínské zelí), vše promícháme a restujeme. Ochuťte světlou sójovou omáčkou (2 polévkové lžíce), sladkou sójovou omáčkou (2 polévkové lžíce), sherry (1 polévková lžíce) a PĚTÍM KOŘENÍM (½ lžičky) a podávejte.

Výživa

Porce: 100gKalorie: 471kcalSacharidy: 0.5gProtein: 0.1gTlustý: 50g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Pikantní zelná bramborová polévka

Rýže s houbami – papriková omáčka