Obsah
show
Složení
Dušené okurky
- 4 lbsp Extra panenský olivový olej
- Sůl
- 2 Tsp Mouka
- 100 g Dlouhozrnná rýže s divokou rýží
- Sůl
- 1 Tsp Máslo
- 2 Dušené okurky
- 1 Tsp Máslo
- 0,5 Nakrájená cibule
- 50 ml Vývar
- 1 výstřel Mléko
- 50 g Creme fraiche sýr
- Sůl a pepř
- 0,5 lbsp Cukr
- 1 lbsp Vinný ocet
- Sekaný kopr
- Nasekaná petržel
Rajčatová omáčka (stačí pro 4 osoby)
- 425 ml Hrubá rajčata
- 3 lbsp Extra panenský olivový olej
- 3 Stroužky česneku nakrájené
- 15 Černé vykostěné olivy
- Nakrájená bazalka
- 1 štípnutí Chilli vločky
- 1 štípnutí Cukr
Skořápka parmazánového vejce
- 1 Vejce rozšlehané
- 30 g Strouhaný parmezán
Instrukce
- Směs dlouhozrnné rýže a divoké rýže nasypte do hrnce s 500 ml vody. Přidejte máslo a trochu soli. Přiveďte k varu a přikryjte a nechte 35-40 minut vařit.
Dušené okurky
- Z omyté okurky podélně oloupeme několik proužků tak, aby zůstalo několik tmavě zelených proužků, a odřízneme konce. Okurku podélně rozpůlte a zbavte jádřince lžičkou. Znovu podélně rozpůlte, nakrájejte na kousky a vložte do studené osolené vody na 30–60 minut. Mezitím si připravte rajčatovou a olivovou omáčku a vaječné skořápky.
- Nasypte okurky do cedníku a sceďte. V hrnci na rozpuštěném másle orestujte nakrájenou cibuli dozlatova. Kousky okurky vařte 5 minut. Zalijeme vývarem a trochou mléka a přikryté necháme 20 minut dusit doměkka. Vmícháme crème fraîche a dochutíme solí, pepřem, cukrem, octem a bylinkami. Nechte dvě snítky kopru na ozdobu.
Rajčatová a olivová omáčka
- V malém hrnci orestujte česnek na olivovém oleji. Přidejte hrubá rajčata a prohřejte. Rozčtvrtíme a vmícháme černé olivy. Krátce přiveďte k varu a vypněte plamen. Podle chuti dochuťte bazalkou (množství dle chuti), chilli a cukrem.
Skořápka parmazánového vejce
- V polévkovém talíři smícháme rozšlehané vejce se strouhaným parmazánem.
Ryba
- Na pánvi rozehřejte olivový olej. Rybí filety osušíme, osolíme, poprášíme moukou a protáhneme směsí sýra a vajec. Smažíme na oleji na středním až mírném ohni asi 10 minut. V polovině rybu jednou otočte.
- Narovnáme na předehřáté talíře s rýží a dušenými okurkami. Ozdobte hrudkovitou omáčkou a snítkou kopru. Dobrou chuť!
Výživa
Porce: 100gKalorie: 218kcalSacharidy: 4.1gProtein: 5gTlustý: 20.4g