John Myers
Obsah
show
Složení
Lososová náplň
- 2 Česnek
- 1000 ml Vývar
- 800 ml Neslazené kokosové mléko
- 500 g Špenát
- Chile
- Sůl pepř
- 250 g Losos
- 250 g Uzený losos
- 1 Cibule
Instrukce
Lososová náplň
- Lososa nakrájejte nebo dejte přes mlýnek na maso. Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Smícháme s lososem a pomocí lžičky tvoříme malé kuličky nebo hromádky a smažíme na troše oleje. Do polévky můžeme přidat studené i teplé.
Polévka
- V hrnci zlehka osmahneme cibuli a česnek. Poté podlijeme vývarem (který vývar dle chuti ;-)) a přidáme kokosové mléko. Poté přidáme špenát a dusíme 10 minut. Poté vše rozmixujte. Dochutíme solí, pepřem a chilli.
Pro normální jedlíky
- Nyní vložte kousky lososa na talíř a přidejte polévku. HOTOVO!
Výživa
Porce: 100gKalorie: 50kcalSacharidy: 0.9gProtein: 5.6gTlustý: 2.6g
