Obsah
show
Složení
- 500 g Čerstvý špenát
- 60 g Máslo
- 1 Červená cibule
- 2 lbsp Mouka
- 375 ml Mléko
- 625 ml Zeleninový vývar
- 0,25 Tsp Čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek
- 25 g krutony
- Sůl a pepř
Instrukce
- Špenát zbavíme stonků, omyjeme a nakrájíme listy. V hrnci rozpustíme máslo, oloupeme cibuli a nakrájíme na kostičky. Se špenátem dusíme do změknutí, necháme za stálého míchání krátce splasknout. Přidejte mouku a promíchejte se zeleninou. Odstavte hrnec z ohně, vmíchejte zeleninový vývar a znovu přiveďte k varu. Na středním plameni dusíme do krémova. Přidejte zbývající ingredience. Přikryjte a vařte 15–20 minut a pomocí mixéru rozmixujte dohladka. Dochuťte solí, pepřem a přidejte nastrouhaný muškátový oříšek. Chcete-li podávat, upravte s krutony podle potřeby.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 68kcalSacharidy: 4.3gProtein: 2.1gTlustý: 4.7g