Léčba histaminové intolerance: Co byste měli vědět

V případě histaminové intolerance – místo vyléčení nemoci zmírněte příznaky

Po diagnostikování histaminové intolerance se postižení často obávají, že jediným lékem bude abstinence a dieta. To zní brutálně a velmi omezující. Ve skutečnosti můžete změnou stravy a malými změnami v každodenním životě dosáhnout hodně. Zdrojem vysokého příjmu histaminu jsou zejména potraviny, které byly dlouho skladovány nebo vyzrálé.

• Citrusové plody jsou možná mimo provoz, ale borůvky a melouny nebo meruňky a jablka jsou sladké, chutné a bohaté na vitamíny, a to i pro lidi s histaminovou intolerancí.
• Jako pivo po práci volte raději spodně kvašená piva. Červené víno, sekt nebo šampaňské nejsou dobrý nápad, ale čirá pálenka není problém.
• Bílé víno má poměrně nízký obsah histaminu. Někteří obchodníci s vínem mají ve svém repertoáru nízkohistaminové odrůdy.
• Pokud jde o sladkosti, neškodné jsou ovocné žvýkačky, žvýkačky, popcorn nebo med. Měli byste se vyhnout čokoládě, nugátu a marcipánu.
• Bílá čokoláda ve formě kakaa nebo čokoládových tyčinek je také o něco lépe snášena než její tmavé protějšky. Čím nižší obsah kakaa v čokoládě, tím lépe.
• Probouzecí účinek kávy je z velké části záležitostí mysli a není čistým výsledkem kofeinu. Káva bez kofeinu také pomáhá, když si odpočinete od práce a jdete ke kávovaru.
• Případně pro vás máme připraveno pár triků, jak pít kávu i přes histaminovou intoleranci.
• Stejně jako u laktózové intolerance pomáhá vyhýbat se právě těm potravinám, které vám vadí nejvíce.
• Abyste se cítili lépe, vyzkoušejte nízkohistaminové potraviny, které pomáhají vyčistit tepny.

Léky na histaminovou intoleranci

V současné době neexistuje žádný lék na histaminovou intoleranci. Léky vás však mohou podpořit ve vašem každodenním životě:

• Speciální léky, jako je DaoSin, obsahují enzymy z prasečích střev, které podporují odbourávání histaminu.
• Blokátory histaminu, jako jsou ty, které se nacházejí v pilulkách na alergii, zmírňují příznaky. Přestože nedochází k odbourávání histaminu ani ke snížení absorpce cizích histaminů, je snížena citlivost histaminových receptorů.
• Protože přesná příčina histaminové intolerance není jasná, mnoho terapií by pro vás mohlo být to pravé:
• Někteří lidé věří, že očista střev by je zbavila utrpení.
• Pozitivně mohou působit semináře, jak se lépe vypořádat se stresem nebo zvýšit sebevědomí.
• Opustit stres a znečištěné ovzduší velkoměsta a přestěhovat se na venkov může být dobré i pro vaše zdraví.