Nápoj: Zdravý banánový mléčný koktejl s chia semínky, proteinovým práškem a lněným olejem

by John Myers Července 17, 2021, 7: 01 am

5 od 8 hlasů

Celkový čas 5

Kurz večeře

Kuchyně evropský

Podávání lidé

Kalorie 125 kcal

Obsah show

Složení

1 Pc. Banán
1 Tsp Ořechové máslo
1 lbsp proteinový prášek
1 Tsp Lněný olej
1 Msp Cinnamon
250 ml Mléko
1 Tsp Chia semínka

Instrukce

Všechny ingredience kromě chia semínek dejte do vysokého hrnku a rozmixujte do pěny. Nalijeme do sklenice a vmícháme chia semínka. V závislosti na vašich preferencích můžete použít více nebo méně mléka.

Pin Recept Tisk receptury

Výživa

Porce: 100gKalorie: 125kcalSacharidy: 5.8gProtein: 9.9gTlustý: 6.9g

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.