in

Falafel s česnekovým dipem

5 od 5 hlasů
Celkový čas 30 minut
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 4 lidé
Kalorie 216 kcal

Složení
 

  • 1 umět Cizrna
  • 50 g strouhanka
  • 2 Cibule
  • Sůl, pepř, česnek, chilli, olej na smažení

Ponořte

  • 1 pohár Zakysaná smetana
  • Česnek
  • Sůl, pepř, případně pažitka nebo medvědí česnek

Instrukce
 

  • Hrách nasekejte z odkapávané konzervy a tyčovým mixérem nebo vidličkou zpracujte na pyré. Sušená cizrna by se musela přes noc namočit a poté uvařit v osolené vodě do měkka, což podle mých zkušeností trvá 1 až 2 hodiny
  • Cibuli nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji nebo másle dozlatova, poté přidáme do omáčky a dochutíme výše uvedeným kořením, aby byla chuť velmi pikantní, zapracujeme strouhanku, musí to být tuhé těsto, tvarujeme kuličky mokrýma rukama a vložte je na olej Smažte do křupava
  • Smíchejte zakysanou smetanu s kořením a vytvořte dip. Hotovo! Chutná horké, vlažné i studené. ..se salátem dle libosti
  • Veganský dip: Nakrájejte rajčata z konzervy, přidejte olivový olej, sůl, pepř a česnek, případně oregano a chilli vločky

Výživa

Porce: 100gKalorie: 216kcalSacharidy: 37.5gProtein: 5.6gTlustý: 4.6g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Čokoládové krémové košíčky

Rajčatová esence s kohoutem ve špičatém zelném listu