Obsah
show
Složení
- 1 Cibule
- 500 g Hovězí polévkové maso
- 1 lbsp Tuk na smažení (živočišný tuk)
- 1 chomáč Polévková zelenina
- 5 střední Brambory
- 375 g Čočka
- 1,5 L voda
- Instantní vývar
- 1 štípnutí Sůl
- 1 štípnutí Pepř
Instrukce
- Polévkovou zeleninu omyjte a nakrájejte (většinou se skládá ze svazku mrkve, kousku celeru, tyčinky pórku a petržele) a brambory oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Petrželku dejte stranou – nebudete ji potřebovat až do úplného konce.
- Na pánvi necháme rozpálit tuk a orestujeme na něm nadrobno nakrájené polévkové maso, cibuli nakrájíme na drobno a přidáme a krátce orestujeme, poté přidáme polévkovou zeleninu, krátce orestujeme. V tuto chvíli můžete přidat brambory do hrnce nebo je uvařit zvlášť a přidat je ke konci do dušeného masa.
- Do hrnce nalijte vodu, přidejte instantní vývar a čočku a hrnec uzavřete. Když se objeví 2. zvonění, snižte plotýnku na nízkou úroveň a vařte 8–10 minut.
- Po uplynutí doby vaření hrnec sejměte ze sporáku a nechte jej pomalu odpařovat, dokud se tlak neuvolní.
- Pokud ještě nejsou uvařené, přidejte nyní zvlášť uvařené kousky brambor. Nakonec vývar dochuťte solí a pepřem podle chuti a posypte nadrobno nasekanou petrželkou. Zamíchat – hotovo! Dobrou chuť!
Výživa
Porce: 100gKalorie: 80kcalSacharidy: 7.8gProtein: 8.2gTlustý: 1.6g