Emma Miller
Kromě toho, říká slavná výživová poradkyně a výživová poradkyně Lera Lavsky, špenát by měl být velmi dobrý pro lidi, kteří jsou často nachlazení. Špenát, pokud je konzumován pravidelně, přináší tělu mnoho výhod.
„Špenát je zásobárna živin. Hodit se bude především lidem s kardiovaskulárními problémy, protože obsahuje draslík a hořčík. Tyto minerály pomáhají udržovat normální krevní tlak a uvolňují srdeční sval. Pro lidi, kteří jsou často nemocní, je špenát vhodný jako zdroj vitamínu C, který pomáhá udržovat imunitu v období nemoci. Nezapomeňte, že špenát obsahuje hodně šťavelanů a jeho konzumaci by měli omezit ti, kdo mají problémy s ledvinami,“ řekl Lavský.
Kromě toho je podle výživového poradce špenát dobrý pro lidi, kteří často dostávají nachlazení.
„Pro lidi, kteří jsou často nemocní, je špenát dobrým zdrojem vitamínu C, který pomáhá udržovat imunitu v období nemoci. Nezapomínejte, že špenát obsahuje hodně oxalátů a jeho konzumaci by měli omezit ti, kdo mají problémy s ledvinami,“ shrnula nutriční specialistka.
