Emma Miller
Ekaterina Romanova jmenovala nejlepší bylinné přípravky pro boj s nadváhou a řekla, jak dlouho bude proces hubnutí trvat. Dietoložka a výživová poradkyně Kateryna Romanova nám prozradila, zda je možné zhubnout na bylinkách a které jsou pro boj s nadváhou nejvhodnější.
Za prvé, odborník na Instagramu poznamenal, že bylinky na hubnutí nebo bylinné přípravky pomáhají nejen zhubnout a zhubnout, ale také normalizovat metabolismus a zbavit se toxinů.
Podle ní je první znatelný výsledek používání bylin viditelný za 2-3 týdny: přebytečná kila zmizí a játra a střeva se očistí od toxinů.
„Průměrný průběh užívání bylinných přípravků na zbavení se nadbytečných kilogramů a úplné pročištění organismu je s přihlédnutím ke správné zdravé výživě jeden a půl až dva měsíce. Pokud zneužíváte rychlé občerstvení a doufáte, že vám zázračná bylina pomůže zhubnout a tuk se nebude ukládat, mohu vás zklamat. To se nestane,“ napsal odborník na výživu.
Jaké bylinky vám pomohou zhubnout
- lněné semínko, kořen proskurníku, řasa spirulina a fucus vesiculosus snižují chuť k jídlu;
- petržel, kopr, řešetláková kůra, projímadlo, fenykl a anýz normalizují trávicí systém;
- husí noha, přeslička, medvědí ucho, ostropestřec, slaměnka, pampeliška, listy jahodníku, dřišťál mají choleretické a močopudné účinky;
- senna, krušina, anýz, řebříček a heřmánek mají projímavé účinky;
- podběl, kopřiva, listy břízy a květy černého bezu normalizují metabolismus;
- rozmarýn, zázvor, červená paprika a kurkuma zvyšují spotřebu energie.
Výživová poradkyně nám také řekla, kdo by na hubnutí neměl brát bylinkové čaje. Seznam kontraindikací je následující:
- alergické reakce na bylinky;
- těhotenství a kojení;
- chronická onemocnění;
- individuální nesnášenlivost.
Již dříve australská výživová poradkyně Paula Norrisová radila, jak zhubnout bez zmenšení velikosti porcí a udělat jídlo zdravější.
Odbornice na výživu Yulia Chekhonina vyvrátila oblíbený mýtus, že rostlinné oleje postavě neškodí a lze je bezpečně používat k přípravě salátů při hubnutí.
