Emma Miller
Pro ty, kteří trpí vysokým krevním tlakem, je vědět, jak jej rychle a bezbolestně snížit, nutností. Ne vždy je však k tomu potřeba brát léky, můžete použít jiné metody.
Jak snížit krevní tlak lidovými prostředky – nic jednoduššího si nevymyslíte
Mátový čaj – vypitý najednou dokáže mátový čaj snížit krevní tlak o 15-20 bodů za pouhou půlhodinu.
Led – kostka ledu by se měla vetřít do páteře až do úplného rozpuštění a poté výsledek fixovat na suchou pokožku kafrovým olejem. Tlak se sníží do 15 minut.
Voda je univerzální a snadný způsob, jak normalizovat krevní tlak. V lepším případě je potřeba mít nohy ve studené vodě asi dvě minuty. Pokud to není možné, držte dlaně a poté navlhčete obličej a solar plexus. Zlepší se to docela rychle.
Jak snížit krevní tlak doma – prevence a účinné způsoby
Svůj krevní tlak můžete ovlivnit konzumací několika potravin. Tento seznam stojí za to si zapamatovat, abyste čas od času svému tělu pomohli.
Kiwi – má silný účinek na snížení krevního tlaku. Při konzumaci 2-3 ovoce denně člověk okamžitě pocítí změny krevního tlaku.
Makrela je oblíbená tučná ryba, která obsahuje Omega-3, které příznivě působí na organismus a pomáhají snižovat krevní tlak.
Citrusové plody – Vitamin C podle odborníků obsahuje oxid dusnatý a ten zase může snižovat krevní tlak.
Jak snížit krevní tlak za 2 minuty – pryč, když je potřeba pomoc velmi rychle
V případě naléhavé potřeby snížit krevní tlak nezapomeňte zhluboka dýchat a dýchejte podle schématu:
- zhluboka se nadechnout
- pomalu vydechujte po dobu 7 sekund
- pokračujte v dýchání asi 5-7 minut
Při použití této metody pocítíte do dvou minut, jak se cítíte lépe, a za 5-7 minut by měl příznak zcela zmizet.
