Obsah
show
Složení
- 15 Pc. Královské krevety
- 1 Pc. Papája
- 1 Pc. Avokádo
- 2 Pc. Mrkev
- 0,5 Pc. Žárovka fenyklu
- 1 Pc. Zázvor
- 1 Pc. Středně pálivé chilli papričky
- 1 Pc. Vanilkový lusk
- 1 chomáč Thajská bazalka
- 1 chomáč Koriandr
- 1 chomáč Máta peprná
- 2 Pc. Čerstvá řeřicha
- 1 Tsp Ketjap Manis
- Wasabi krém
- 100 ml Zeleninový vývar
- Cukr
- Mořská sůl
- Pepř z mlýnku
- Olivový olej
Instrukce
- Královské krevety může být nutné oloupat a odstranit vnitřnosti. Chilli papričku nakrájíme a odstraníme semínka. Poté nakrájejte a přidejte ke královským krevetám. Vanilkový lusk rozřízněte a nožem vyškrábněte dužinu. Přidejte dužinu a lusk ke královským krevetám. Poté vše smíchejte s ketjap manis nebo sójovou omáčkou a špetkou soli a cukru. Poté necháme alespoň 1 hodinu louhovat.
- Mrkev nakrájejte podélně škrabkou na jemné nudličky (jako při loupání). Tyto proužky pak nožem nakrájejte na jemnější proužky. Fenykl nakrájíme jemným kráječem na tenké plátky a zázvor nastrouháme najemno. Smíchejte mrkev, fenykl a zázvor se špetkou soli a dvěma špetkami cukru. Poté vše ručně prohněteme a necháme alespoň 30 minut louhovat. Listy bazalky, koriandru a máty peprné otrháme, nasekáme nahrubo, promícháme a dáme stranou. Papája a avokádo oloupeme a obojí nakrájíme na tenké proužky.
- Ve velké pánvi rozehřejte trochu olivového oleje. Poté restujte mrkev, fenykl a zázvor, dokud nevyteče zeleninová šťáva. Poté zalijeme zeleninovým vývarem. Necháme vařit, dokud se asi polovina tekutiny neodpaří a poté vypněte sporák, ale pánev nechte na plotně. Vmíchejte papáju a avokádo, polovinu bylinek a špetku hrubě mletého pepře. Na rozpáleném olivovém oleji také orestujte královské krevety, dokud se vzadu neotevřou nebo nerozpadnou, a poté je ihned sundejte ze sporáku. Na talíře volně položte zeleninu pomocí kleští a navrch položte královské krevety. Navrch pak posypte zbylými bylinkami a hořčičnými klíčky nebo řeřichou. Nakonec potřeme wasabi krémem. Podávejte s bílým pečivem (ciabatta nebo bageta).
Výživa
Porce: 100gKalorie: 33kcalSacharidy: 3.1gProtein: 2.1gTlustý: 1.2g