Shake s mangem a melounem

by John Myers Srpna 2, 2021, 11: 10 amaktualizováno Leden 5, 2022, 4: 13 pm

5 od 2 hlasů

Celkový čas 15

Kurz večeře

Kuchyně evropský

Podávání lidé

Kalorie 60 kcal

Obsah show

Složení

1 Mango
1 Meloun meloun
500 ml Přírodní jogurtový nápoj s nízkým obsahem tuku
1 lbsp Medová tekutina
2 lbsp Meduňka čerstvá

Instrukce

Mango oloupejte a zbavte jádřinců dužiny.
Meloun rozpůlíme a lžící odstraníme jádřinec. Ovoce nakrájíme na měsíčky a dužinu vykrojíme ze slupky nožem.
Listy meduňky omyjte a osušte.
Ovoce, jogurt, med a meduňku dejte do mixéru a rozmixujte na pyré.
Případně směs rozmixujte na pyré tyčovým mixérem ve vysoké nádobě.

Pin Recept Tisk receptury

Výživa

Porce: 100gKalorie: 60kcalSacharidy: 7.6gProtein: 3.4gTlustý: 1.5g

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.